你的“性”福被阳痿偷走 你造吗?

来源:360健康 时间:2016-05-10
【导 读】性能力是男性永远的话题,这就像女性的美容话题一样,每个男人都希望自己拥有不衰的性能力。但是现在越来越多的男人受到ED的困扰,男性健康关乎重大,若不给于足够的重视

你的“性”福从吸烟开始减少 你造吗?

性能力是男性永远的话题,就像女性的美容话题一样,每个男人都希望自己拥有不衰的性能力,但是在生活中,总会有各种各样的事情无形中影响着男性的性能力。

影响性能力的原因是什么?

每个男人都希望自己能行,能给自己的女人性福感,而在生活中有哪些习惯会导致性能力低下呢?

专家观点

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张培海 副主任医师讲师

四川省中西医结合医院 泌尿男科

吸烟:吸烟是男性不育的重要危险因素之一,烟雾中含尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质,可以直接毒害睾丸附睾、产生大量活性氧自由基(ROS)损伤精子DNA或破坏精子膜引起精子活率及活力下降、使睾酮分泌下降、释放儿茶酚胺使血管收缩造成性腺缺血、诱导精子基因突变等。

饮酒:酒精可损伤下丘脑-垂体-性腺生殖轴,通过损害睾丸生精上皮和影响性激素的合成两种途径来直接和(或)间接地影响精液的质量。

食用棉籽油:以往我国一些产棉区有食用棉籽油的习惯,流行病学调查证实这些地区男性不育的发病率增高与其食用棉籽油有关。

性能力下降有什么征兆?

男人到了中年后,会容易出现性能力下降的现象,这时就要引起重视才行。关于性能力低下有什么征兆呢?

1.视力

视力的减弱,排除了眼睛本身存在的问题之外,还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症,身体血液循环受到影响,视觉神经代谢障碍,因此引起视力的减退。而男性的勃起需要的是充足的血液,关键时刻流向生殖器官的血液不足,会影响男性的勃起。

2.脱发

进入中年之后,不少男士都面临着脱发的问题,开始谢顶,变成地中海等。中年之后,男士的事业一般进入了人生的高峰时期,精神和心理上所承受的压力都非常大,容易引起内分泌和血液循环的紊乱,脱发问题逐渐显现出来。

3.听力

内耳听神经血液循环不好,就会导致听力下降的问题,另外现在的城市生活里充斥着各种的噪音,而年轻人又喜欢长期戴着耳机听歌,对于耳朵会造成一定的损伤。过了30岁之后就会逐渐的感受到听力下降。

4.肺功能

体力变得大不如前,稍微爬个楼梯就气喘吁吁的,运动也容易感觉到累。这些其实就是肺功能下降的一个表现,而体力的下降对于性生活质量影响相当大,性爱过程中断等,影响情绪。科学的研究发现没有科学锻炼习惯的人,20岁之后肺功能就会开始有所减弱了。

5.性趣

男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅,都会带来勃起障碍。

如何提高性能力?

男人的性能力是很重要的,对于女人来说也一样,那么应该如何让男性拥有一个较高的性能力呢?可以通过改变生活习惯来实现噢。

1、工作

要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。要知道,在两性交往中,反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不堪。2、分清工作和休息时间

把休息日和工作日分清楚,尽量别把工作带回家,因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

3、饮食要规律

将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。

4、睡觉时间要充足

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

对于男性来讲,良好的性能力似乎是男子汉气概的重要体现,如果你要想提高性能力,就要从细节下手,注意日常生活小习惯,这样才能够让你越来越“性福”哦。

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