男性便秘口难开 规律生活来治疗

来源:360健康 时间:2016-03-30
【导 读】不少的男性都会便秘,由于便秘的症状有轻重不一,短时间的便秘可以自行解决,但是便秘若长期得不到缓解,其危害将不容小觑,那么,便秘如果长期得不到缓解会有什么后果呢?

男性便秘难开口 规律生活来治疗

不少的男性都会便秘,由于便秘的症状有轻重不一,短时间的便秘可以自行解决,但是便秘若长期得不到缓解,其危害将不容小觑,那么,便秘如果长期得不到缓解会有什么后果呢?下面我们一起来看一下。

男性便秘严重会怎样?

便秘如果只是一两天的话我们可以多吃青菜解决,但是如果长期便秘的话就会引起严重的后果,看看专家怎么说的。

专家观点:

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李恒爽 主治医师

首都医科大学附属北京朝阳医院西院 普外科

1)引起或加重全身性疾病:

诱发神经精神疾患:便秘病人由于便秘的长期折磨常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状,有的甚至出现精神抑郁,反过来这些症状也会使便秘及伴发症状加重。

2)引起或加重直肠肛门疾病:

直肠炎、肛裂,痔疮、溃疡等引起肛门疼痛、痉挛、疤痕性狭窄及其它原因使患者恐惧排便。粪便在直肠内存留时间较长易造成便秘,而秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍,又可引起或加重直肠肛门疾病而形成恶性循环。

3)引起胃肠神经功能紊乱:

便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。

治疗男性便秘有什么误区?

便秘是一种常见病症,有很多人患上了便秘,也知道从饮食上进行改善,但是却有一些常识造成了便秘饮食中的一些误区。

误区一:多喝茶就能够通便

很多人都觉得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用,喝多了会加重便秘。但是,便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把这些水分成8—10次喝,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘。

误区二:吃点香蕉就能通便

一般人都认为,香蕉是润肠的,其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。

男性治疗便秘怎么做?

虽然说便秘是常见的事情,但是也是不能够忽略的,除了要知道治疗便秘的误区之外,治疗便秘需要注意以下几点:

喝水时间:清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。

适当锻炼:运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。

多吃富含纤维的食物:多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。

大多数的男性都会有不同程度的便秘,在治疗便秘的时候一定呀选择正确的方式,并且要规律生活习惯,而且在饮食方面也要多注意,让身体肠道更加健康。

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