月经不调时,拜托你别吃这些了

来源:360健康 时间:2016-04-19
【导 读】女人就是麻烦。大姨妈不来吧,虽然很轻松,但还是会担心自己身体是不是出了问题。大姨妈来了吧,那几天也还是很烦,心情会不明的暴躁。还有一种是,你永远捉不准大姨妈来的日子,很遗憾,月经不调找上你了。

女人就是麻烦。大姨妈不来吧,虽然很轻松,但还是会担心自己身体是不是出了问题。大姨妈来了吧,那几天也还是很烦,心情会不明的暴躁。还有一种是,你永远捉不准大姨妈来的日子,很遗憾,月经不调找上你了。

嗨心!妈妈再也不用担心我月经不调啦。

相信大家都知道月经不调指的就是月经来潮的时间不规则的提前或延后大于七天,或者是月经量时多时少的症状。但是有人说,反正大姨妈有来就好,有没有按时来很重要吗?如果你这么想,那就大错特错了。月经不调的危害是很大的,不信往下看吧。

月经不调的影响

1、导致不孕:月经不调往往是由妇科疾病引起,这些疾病如果不及时治疗,就会导致不孕。

2、致失血性贫血:月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血,导致失血性贫血,出现头晕、乏力、心慌、气急等现象,严重者还有可能危及生命。

3、引起病情恶化:很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起,其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿,如果不及时治疗就会导致病情恶化。

4、影响女性身心健康:

18-30岁左右的女性:皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象,不利于女性体内的代谢排毒,易衰老和引起不孕。

30-40岁之间的女性:出现内分泌紊乱,女性第二性症明显衰退、减弱,甚至提前出现更年期症状。

40-55岁之间的女性:出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

55岁以上的女性:出现多汗、皮肤潮红等,肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等。

那么究竟是什么原因造成月经不调呢?让专家为我们普及一下吧。

专家说法:

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宋迎春主治医师

西安市第一医院医院 妇产科

1、丘脑下部——垂体——卵巢轴的神经内分泌调节功能尚未完全成熟,导致月经不规律。

2、子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异。

3、女性的生活、工作变化大也会导致月经不调。一般来说,环境改变、过度运动、情绪波动或考试、迁居、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和经血排出量。

所以千万不要小看月经不调了。下面给你介绍月经不调的饮食禁忌,如果你有月经不调,那么好好学学吧。

月经来潮时,请别吃这些

不能吃含糖零食

人体摄取糖分过多会扰乱体内激素水平,导致女性容易出现月经不调、脸上长黄褐斑、有乳房肿块、患子宫肌瘤等问题。含糖零食会直接导致稍胖体形的月经不调者能量过剩,堆积更多脂肪,这对于调治月经不调也是不利的。

不能喝咖啡

大量饮用咖啡会损害肾上腺,如果人体的肾上腺功能不正常或是下降,是会严重影响到体内的性激素的,性激素正常分泌对月经不调的来说是至关重要的。女性在经期时本来就应该多休息了,可是过多的咖啡因之后,会使得女性无法好好的休息。所以月经不调的女性最好不要喝咖啡。

不能喝酒

女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。过量的饮酒会产生动情激素,使得人体的经血量增多,使得铁元素的流失更加严重。无论怎样喜欢喝酒,还是应该切实地保护自己。

不能喝浓茶

浓茶中含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期,浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

但是建议多吃含蛋白质食物和多纤维食物,在经期多吃这些食物,是很好的哦。

其实月经不调也是可以通过喝养生茶来改善的,以下为你列举一些平日喝了对于改善月经不调的症状的养生茶噢。

养生茶推荐

1、黑木耳红枣茶

黑木耳,红枣,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。这种月经不调的食疗方法主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。这是常见的月经不调的食疗方法。

3、茴香酒

小茴香、青皮,黄酒,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。这种月经不调的食疗方法主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

为了大姨妈可以来的正常些,还是要注意自己的饮食习惯,而且要照顾好自己的心情,最重要的是经期千万不要吃那些禁忌的食物,不然你的月经不调会恶性循环的。愿大姨妈能够善待每一个女生。

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