男人脱发没形象?赶紧补起来!

来源:360健康 时间:2016-04-20
【导 读】随着经济的发展,很多男性由于常年在外应酬,身体会经常出现一些毛病,比如说脱发,脱发是男性常见的一种现象,一般的脱发是正常的,但是如果脱发太严重的话就容易导致斑秃,那么,男性脱发应该怎么办呢?

男性脱发没形象?赶紧补起来!

随着经济的发展,很多男性由于常年在外应酬,身体会经常出现一些毛病,比如脱发,脱发是男性常见的一种现象,一般的脱发是正常的,但是如果脱发太严重的话就容易导致斑秃,那么,男性脱发应该怎么办呢?

如何判断是否为脱发?

由于各种原因,男性脱发现象越来越严重,男性掉头发人群也越来越多,但并非简单的掉头发就算是脱发,那么,怎样才算是脱发呢?

专家观点:

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何慧英 主任医师教授

浙江省中医院 皮肤科

1.观察头顶和后脑部位的头发。看头顶发量是否明显稀疏,如果头顶部位的发量已明显少于后脑部位的头发,就应治疗了。

2.将手指并拢划过头发。看指缝间是否有大量头发脱落,如果指缝间脱落三五根头发不必惊慌,有可能你顺手捋的这部位头发正处于自然脱落的阶段,但如果每次捋,并且是不同的部位,都有5根以上的头发,那就要警惕了。

男性脱发原因是什么?

脱发主要表现为头发稀疏,尤其是在头顶部,而高额谢顶的较少。那么,有什么原因会导致脱发呢?

1、身体虚,贫血

缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。

2、工作生活压力大

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

3、饮食不规律

减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。

男性脱发怎么办:

不管是男性还是女性,脱发都是不好的事情,因为一旦脱发,严重的还会导致秃顶,影响形象,该如何治疗这一现象呢?

1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。

2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

3、饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。

4、少吃油腻及含糖高的食品,忌食高热量或刺激性食物,如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。

不管是爱美的女性还是帅气的男性,脱发都是最无法忍受的事情。因此,为了让自己的形象不受损,一定要从生活做起,调整生活习惯,预防脱发。

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