产前抑郁不可怕 可怕的是你不懂

来源:360健康 时间:2016-05-07
【导 读】据统计,大部分妇女在怀孕期间都有过轻微的抑郁症,而有大约十分之一的孕妇有过典型的抑郁症的症状。其中严重的会大大影响孕妇生活,甚至给生育带来不良后果。那么为什么会引发抑郁症呢?抑郁症应当怎样治疗?今天为你解密产前抑郁。

了解产前抑郁,对症治疗

据统计,大部分妇女在怀孕期间都有过轻微的抑郁症,而有大约十分之一的孕妇有过典型的抑郁症的症状。其中严重的会大大影响孕妇生活,甚至给生育带来不良后果。那么为什么会引发抑郁症呢?抑郁症应当怎样治疗?今天为你解密产前抑郁。

首先先来了解一下为什么孕妇会产前抑郁吧。

专家说法

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陈华 主任医师 教授

科济宁市精神病防治院 精神科

一般来说,孕妇抑郁症的病因主要有两个因素:身体上的变化和精神上的压力。怀孕期间荷尔蒙分泌急骤增多,冲击着包括神经系统在内的整个身体,使你不仅易于感到疲劳,情绪容易出现波动,还有可能导致抑郁症。从精神上来说,有的孕妇对怀孕和生育抱有本能的恐惧和焦虑,或者由于面对生活的压力,对未来感到担心和悲观等等,这些由于孕妇本身精神上的问题都是可能导致抑郁症的直接原因。

此外其它一些因素,也有可能导致抑郁症。一起来看看吧。

1、孕期疾病

在怀孕阶段,有的女性会患上如妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠心脏病等疾病,这些疾病不但会对准妈妈自身造成威胁,还会连累到胎儿,不免让人担忧。

2、忧虑产后

到了孕后期,女性开始憧憬产后生活,一方面担心宝宝的降临会夺取老公和家人对自己的宠爱,另一方面又担心孩子的出生会增加工作和经济压力,愁上加愁。

3、闭门在家

怀孕后,有的女性会选择孕期全程闭门在家,以确保自己和宝宝的安全,唯有产检或者必要时才出门。长此以往,女性由于总待在固定区域和范围,注意力容易转移到消极方面,焦虑情绪会加重。

4、看重性别

这类女性难以摆正态度,对生男生女无法正确看待,对胎儿的性别非常在意,总是试图通过各种方法提前了解宝宝的性别,担心宝宝与理想性别不符。

孕妇出现产前抑郁怎么办?

那么,当孕妇无可避免的出现了抑郁的症状该如何应对呢?

1、与其天马行空的猜想或胡乱设想,不如花时间多学习一些科学的分娩常识,以备不时之需。准妈妈可以选择安静的待在家里阅读相关书籍,也可以在丈夫的陪同下去医院或准妈妈教室等特定学习场所去学习和了解分娩全过程。

2、多与家人沟通,家人,特别是最亲近的、正在照料着你的父母、公婆和丈夫等,她们都是可以倾诉的对象,或者你的闺蜜好友,特别是生过孩子的妈妈们,她们都是过来人,如果有什么问题应该及时向她们提出,她们的方法不一定有效,但一定会帮你分担一些。

3、对分娩产生恐惧时,要乐观的对自己多说一点鼓励或安慰的话,如‘我的骨盆太大,生孩子绝对没有问题'’我那么健康,我的小宝宝也一定会健康‘等,恐惧感就会随之消散,随之就会增加分娩的信心。

4、可经由适度的运动例如散步、瑜伽等来减轻压力,松弛肌肉。

一旦发现孕妇出现产前抑郁的症状,最好马上咨询心理医生。千万不要以为这只是小问题,妈妈的心理是会影响胎儿的。所以孕妇的心理状况一定要时刻注意。

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