警惕女性肾虚,养肾靠食疗

来源:360健康 时间:2016-03-31
【导 读】一般说起肾虚,大家都会想到男性,其实女性也容易肾虚。女性肾虚也不比男性舒服。但一般人并不太了解女性肾虚的具体症状。通常会以为它只是一些小病而忽视。今天就为各位女同胞总结女性肾虚四大症状,请大家直觉对“症”入座。

警惕女性肾虚,养肾靠食疗

一般说起肾虚,大家都会想到男性,其实女性也容易肾虚。女性肾虚也不比男性舒服。但一般人并不太了解女性肾虚的具体症状。通常会以为它只是一些小病而忽视。今天就为各位女同胞总结女性肾虚四大症状,你中招了吗?

女性四大肾虚症状

一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降。肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等表现,此时可服用六味地黄丸,六味地黄丸的功效颇多,六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。

二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。一日三餐,进食甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不畅,大便粘滞不畅。

三、畏寒怕冷,腰酸背痛。比一般人怕冷,总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤,却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物,走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就觉得腰酸。

四、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。月经不调、性欲跌落,丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中,想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。

肾虚怎么办?别怕不用药,食疗妙法养肾。

养肾食疗方

1、何首乌:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

做法:首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

2、海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

做法:海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

3、龟甲:阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

做法:枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

4、鳖甲:软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

做法:鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

5、百合:养阴清心安神,治疗更年期综合征。

做法:西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

6、当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

做法:当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

最后还要建议的是,如果你在上面有查到疑似病症,建议先去医院做个详细检查。千万别自己疑神疑鬼然后乱用药。一旦确诊,吃药的同时可以食用推荐的食疗方,一医一养,补肾不伤身。

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