孩子要补钙 我要给孩子好好选

来源:360健康 时间:2016-03-05
【导 读】钙是人体中不可或缺的一种微量元素,是我们人体的生命之源。因此,在孩子正在发育期间,补钙是必不可少的事情,但是并不是一味的给孩子吃各种钙片就可以了,补钙也是有技巧的。

孩子要补钙 我要给孩子好好选

钙是人体中不可或缺的一种微量元素,是我们人体的生命之源。因此,在孩子正在发育期间,补钙是必不可少的事情,但是并不是一味的给孩子吃各种钙片就可以了,补钙也是有技巧的。

要补钙?看看是否缺钙。

孩子是否因为缺钙而需要补钙?你首先要分析宝宝的膳食,看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足,其次要了解宝宝的表现。那么,孩子缺钙有什么表现呢?

宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状,如烦躁、好哭睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等。

缺钙严重者可引起佝偻病、甚至引起各种骨骼畸形,如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。

此外,还可出现肌张力低下、运动机能发育落后,大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。这些症状也可出现于维生素D缺乏的孩子。

如何选择钙片呢?

不少妈妈反映,孩子需要妈妈监督甚至强迫才会吃钙片,如果孩子不肯吃钙片,这容易影响到钙元素的摄取量。那么,应该如何选择钙片呢?

1.选择口味丰富的钙片

3岁以上的儿童自主意识越来越强,有着特定的生理特点,在摄食的口味上也有明显的喜恶。这个年龄阶段的儿童多数爱吃甜食,对水果口味的食物表现出较大的兴趣。为三岁以上的宝宝补钙,除了要保证钙源的高质,还要兼顾钙的口味,让宝宝爱上补钙才能保证钙的摄入量。多口味的钙制剂迎合了宝宝的兴趣,实现了让宝宝快乐补钙。

2.选择造型独特的钙片

对于3岁以上的儿童,要想让宝宝乐意接受补钙,除了在口味上要迎合宝宝的兴趣以外,独特的造型也能吸引宝宝的眼球。这个年龄段的儿童有着特定的生理特点,兴趣越来越鲜明,尤其对一些可爱卡通形象表现出极大的兴趣,而对不喜欢的事物则会抗拒。

3.选择有利牙齿的钙片

这个年龄段的宝宝乳牙基本全出,接下来要经历换牙,钙是牙齿的重要组成成分,因此钙质的补充对宝宝牙齿的健康很重要。这时给宝宝补钙建议选择有一定硬度的钙片,因为咀嚼有利于宝宝牙齿的生长。

在我们的一生中,儿童期是处于不断生长发育的,而在骨骼的生长期间是会不断的钙化,增加骨骼密度,使骨骼更坚硬,因此在骨骼的生长中是必须要补钙的。

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