致痛风患者:救你一命的日常

来源:360健康 时间:2016-04-15
【导 读】痛风是我们常说的富贵病的一种,与日常饮食有一定的关系。不过痛风也与遗传有关。一般来说痛风多见于中年男性,女性人数较少,主要是绝经后女性。不过近来来,痛风的发生有年轻化趋势。目前来讲治疗痛风并不是一定能根治,比如原发性痛风缺乏病因治疗,不能根治。而痛风病人如果日常生活饮食不得当,病情很有可能会越来越严重。

痛风患者的日常:这样做,救你一命

痛风是我们常说的富贵病的一种,与日常饮食有一定的关系。不过痛风也与遗传有关。一般来说痛风多见于中年男性,女性人数较少,主要是绝经后女性。不过近来来,痛风的发生有年轻化趋势。目前来讲治疗痛风并不是一定能根治,比如原发性痛风缺乏病因治疗,不能根治。而痛风病人如果日常生活饮食不得当,病情很有可能会越来越严重。所以痛风患者的日常养生非常重要。

痛风患者在生活中如果能做到以下三点则对身体有很好的改善作用。

痛风患者的日常,要做到三点

(1)在生活中,要做好适当的身体锻炼,提高自身的抵抗能力。

注意休息,避免过度的劳累,要注意劳逸结合。如今有些患者还使用,通风清茶来治疗痛风,因素使用方便,而且见效快安全健康无副作用,因此得到许多患者的青睐。

(2)早起喝一大杯热水或者热姜汤,能降低血粘稠、清理肠胃垃圾、驱寒。痛风患者每天要大量喝热水,特别是早期喝水能促进尿酸排出,保持喝水量在2000ml至3000ml之间。

(3)痛风患者要养成吃早餐的习惯,早餐以保健粥(小米,薏米粥等)为主,为了补充蛋白质,每天早餐可以选择吃一个鸡蛋,不吃早餐容易引起血尿酸上升,由此容易引发胆结石、糖尿病等疾病。

以上三点是治疗痛风的基本日常。除外还要提醒的是关于痛风患者的一些饮食禁忌。吃错一个,前功尽弃。

痛风患者这些不能碰

1、不能喝饮料

不管是从果糖代谢、增加体重、降低胰岛素抗性等可能机理,还是饮食习惯与血液尿酸的流行病学调查,含糖饮料和高尿酸血症难以撇清关系。所以,痛风病人避免含糖饮料是应该的。当然,没有痛风的病人也应该控制每日摄入的糖类。

2、不要喝酒,吃海鲜

酒精与海鲜各自都是痛风的高风险因素,加在一起是雪上加霜,分开吃也同样对痛风不利。因为痛风是体内嘌呤代谢紊乱,尿酸生成过多或排泄减少造成的血尿酸水平增高,尿酸结晶盐在体内沉积的结果。

3、不要打火锅

之前已经说过,嘌呤属于名副其实的“落水狗”,我们在日常吃火锅的过程中,一般人都少不了海鲜、牛羊肉、动物内脏、脑花等等“第一阵容”的高嘌呤食物,这些都属于高嘌呤食物。所以火锅汤中的嘌呤含量自然也会很高。普通人偶尔喝一些问题不大,痛风病人喝了的确可能引发症状。

4、不要吃甜食

不论健康人还是痛风患者,食用大量果糖后均可引起血尿酸升高,痛风患者血尿酸升高的幅度更为明显。原因在于血液中果糖含量上升,会导致ATP分解加速释放出嘌呤,嘌呤最终代谢成尿酸,使血尿酸升高。

5、不要吃高嘌呤食物

痛风患者如果大量进食高嘌呤的食物,会加剧病情,这是因为过量摄入嘌呤会导致尿酸含量的异常,并加重嘌呤代谢紊乱,加大尿酸的代谢难度,从而给患者带来更多的痛苦。含嘌呤比较多的食物包括:海产品、动物内脏、豆类食品等。

患了痛风确实很难治愈,但是只要踏踏实实配合医生治疗,自己日常多多注意,症状都是可以得到减缓的。当然预防是要比治疗好的。所以提醒各位不要大鱼大肉,要荤素搭配才健康。

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