美颜粥:比面膜还管用

来源:360健康 时间:2016-03-02
【导 读】想要变女神吗?想要拥有吹弹可破的肌肤吗?想要拒绝背影杀手,想要真的回眸一笑百媚生吗?这是在推销化妆品,你与女神的距离不是敷了几片面膜,而是一碗粥。是的,你没有听错。独一无二的美颜粥食谱,错过,你后悔。

美颜粥:比面膜还管用

想要变女神吗?想要拥有吹弹可破的肌肤吗?想要拒绝背影杀手,想要真的回眸一笑百媚生吗?这是在推销化妆品,你与女神的距离不是敷了几片面膜,而是一碗粥。是的,你没有听错。独一无二的美颜粥食谱,错过,你后悔。

独一无二的美颜粥食谱

1、甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

作用:本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

2、脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。

猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。

作用:本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。

3、番薯粥

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。

《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

作用:本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

4、胡萝卜粥

取胡萝卜100克洗净切小丁,与粳米100克同煮成粥,早晚空腹食用。

胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含有胡萝卜素,可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。常食能减少头屑,而且可生发。

作用:该粥对防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。

5、熟地粥

取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后,拣出纱包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。

作用:本粥常食能补中气,壮筋骨,通血脉,益精气,和五脏,有轻身美颜,聪耳明目的作用,对肌肉消瘦者适宜。

6、枣仁龙眼粥

将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒,与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥,加红糖5克拌匀,作晚餐服用。

作用:二药相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食,有利于健康长寿。

7、山药枸杞粥

锅内加入1500毫升冷水,放入粳米100克、山药50克、枸杞15克,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖15克和蜂蜜10克。

作用:补血养颜,消除色斑。

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