妈妈课堂:孩子上火咋办?!

来源:360健康 时间:2016-03-04
【导 读】孩子上火不舒服,妈妈看着心焦。怎么办呢?要解决先要回答如下问题。什么是“上火”?孩子为什么会“上火”?“上火”怎么治疗最好?是药三分毒,吃药伤身。能饮食治疗自然是最好的,可是吃什么好呢?好多问题啊,但是今天在这里你都能找到答案。

妈妈课堂:孩子上火咋办?!

孩子上火不舒服,妈妈看着心焦。怎么办呢?要解决先要回答如下问题。什么是“上火”?孩子为什么会“上火”?“上火”怎么治疗最好?是药三分毒,吃药伤身。能饮食治疗自然是最好的,可是吃什么好呢?好多问题啊,但是今天在这里你都能找到答案。

“下火”,要先知道是什么“火”。

实火:过度食用让人“上火”的食物

1.油炸或火烤的食物:不管任何食物,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。

2.大蒜、辣椒等刺激性食物:是上火的主要原因之一。

3.热性水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。

4.肉类:过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,导致上火。

虚火:多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

从现代医学的角度看,上火是感染了一些病原体,导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火,就是进行激烈免疫的阶段,是内分泌失调的结果。引起“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力,就使全身各系统处在紧张和变化之中,即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。

了解了“上火”,对症就能下“药”,现在就能为孩子下火。

专家观点

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魏睦新 主任医师

南京医科大学第一附属医院 中医科

宝宝应多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物,注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。经常性的让孩子多吃水果,特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。

孩子上火吃以下的食物能有效降火噢,一起来看看为什么吧。

1、梨

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

2、荸荠

其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

3、杨桃

性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、草莓

草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

5、柚子

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

其实上火吃这些预防更有效,平时对孩子的饮食多多注意,上火是可以避免的。食疗其实关键在于预防。孩子身体好,不在于吃得好,在于会吃,吃的正确。今天的妈妈课堂,你们get了吗?

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