产后抑郁不用急 总良方帮助你

来源:360健康 时间:2016-03-04
【导 读】随着生活经济的发展,现在很多人的生活压力也日渐增大,抑郁人群逐年攀升,而其中产后抑郁症更是只增不减,产后抑郁症不仅影响产妇的健康,还会影响宝宝的智力发育水平。那么,对于产后抑郁症,你了解多少呢?

产后抑郁不用急 总良方帮助你

随着生活经济的发展,现在很多人的生活压力也日渐增大,抑郁人群逐年攀升,而其中产后抑郁症更是只增不减,产后抑郁症不仅影响产妇的健康,还会影响宝宝的智力发育水平。那么,对于产后抑郁症,你了解多少呢?

什么是产后抑郁症?

产后抑郁症并不是我们字面了解的,单纯的产后不开心,产后抑郁症有哪些内在知识呢?看看专家怎么说的。

专家观点:       

刘茜桐 住院医师

西北妇女儿童医院 辅助生殖中心

产后抑郁,又名产后沮丧,属于抑郁症的一种,一般发生在分娩后的6周内,持续至整个产褥期甚至更长的时间,平均持续半年。妇女从妊娠到分娩的过程是一次强烈的情感和身体体验,过度焦虑、紧张,睡眠不足,对分娩的恐惧和对初为人母的角色转换的不适应,还有一些社会心理因素,如家庭关系,对孩子不满意(如孩子的性别),职业和家庭的双重压力,加上女性脆弱敏感的个性特征,都可能是导致产后抑郁的因素。

产后抑郁症有哪些表现?

宝宝出生之后,新妈妈的身体和情绪都像坐上了过山车一样,可以预见这中间一定会有起起落落。如果你有不少以下症状,并且持续时间超过2周,那么就应该是患上了抑郁症。

1、抑郁:患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

2、脾气暴躁:患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁,而发泄对象通常是自己的伴侣。

3、疲惫:一般产后的女性亦会感到疲惫,但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

产后抑郁怎么办?

对于产后抑郁症要及时治疗,否则会造成严重后果。家人可以尝试以下方法哦。

1、给新妈妈一个更好地生活的环境:

产妇经历阵痛,分娩,体力和精力消耗巨大,产后需要有充分的睡眠和休息;应加强护理工作的效率,治疗,护理时间要相对集中,减少不必要的打扰,落实陪伴制度,特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪,产后是产母精神状态最不稳定的时期,各种精神刺激都易激惹,尤其是敏感问题,比如婴儿的性别、产母体型的恢复,孩子将加重经济负担等,应尽可能的避免。

2、给新妈妈一个良好的家庭氛围:

一个良好的家庭氛围,有利于家庭各成员角色的获得,有利于建立多种亲情关系,家庭成员除在生活上关心、体贴产母外,还要有同情心,倾听其倾诉,帮助解决实际问题,使其从心理上树立信心,消除苦闷心境,感到自己在社会中的地位,在家庭中及家人心目中的地位。产后四个月是否进行纯母乳喂养,是否坚持母乳喂养是关键,其中需要家人的帮助和监督,遇到问题,应一起讨论有效的应对措施。

除了在生活习惯上面注重新妈妈一个好的环境之外,在月子期间,新妈妈和婆婆的相处时间也会增多,自然矛盾和争执的机会也多,这时候更需要新爸爸给予新妈妈帮助哦。

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