产后误区碰不得 堪比老虎屁股

来源:360健康 时间:2016-03-02
【导 读】产后保健是每个产后妈妈都要十分注意的事情,如果产后保健得当,那么就对于新妈妈日后的身体是非常有帮助的。但是,在产后保健的过程中,很多人是不小心走进误区的。

产后误区碰不得 堪比老虎屁股

产后保健是每个产后妈妈都要十分注意的事情,如果产后保健得当,那么就对于新妈妈日后的身体是非常有帮助的。但是,在产后保健的过程中,很多人是不小心走进误区的。

产后误区:

产后误区很隐形你要使用放大镜

产后误区一:只躺不动

尽管坐月子期间需要尽量多休息,但产妇也不能整天都躺在床上,不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复,还能预防预防诸如血栓等并发症的发生。一般来说,顺产的妈妈在产后24小时就可以坐起来,并且适当走动,而对于剖腹产无合并症的妈妈,产后第二天可以试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。走动的时候注意放慢速度,也不要走太多就可以了。

产后误区二:催乳汤马上喝

虽然能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情,但并不意味着妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物,乳汁下得又快又多,新生儿却吃不了那么多,容易造成浪费,还会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。另外,催乳汤水一般比较油腻不容易消化,刚生完宝宝,产妇身子虚弱,太过油腻的食物会增加肠胃负担,反而不利于产后恢复。

产后保健方法:

产后保健虽然很麻烦,但是想要恢复得好就要有一定的耐心噢。

充分休息:充分的休息可补充消耗的体力,有助于身体的迅速复原,最好能尽量安排家人替你分担家务和照顾宝宝,争取充足睡眠时间及休息。

个人卫生:产后的恶露一般会持续4-6周,此时子宫颈口开放,恶露是细菌良好的培养剂,因此,保护外阴部的清洁很重要。每日应用温和的清水冲洗外阴,擦干后选用无菌柔软的卫生巾或卫生护垫吸收恶露,保持外阴干燥,避免感染。一般前两周为血性或浆液性恶露,这时宜选用卫生巾帮助吸收,以后几周则为白色恶露,这时应选择卫生护垫。另外在排便后也建议冲洗,并及时更换卫生巾或卫生护护垫。

产后保健虽然繁琐,但是产后保健能够让新妈妈的身体恢复的更快。因此,产后保健一定要做到位,这样子才能够给产后新妈妈最好的保护。

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