海带——长寿老人的秘密武器

来源:360健康 时间:2016-04-10
【导 读】老人生日,我们都要祝一句,寿比南山。长生不老似乎是我们人类的终极愿望。当然,目前来讲实现是不可能的。不过健康长寿并不是一件难事,你看现在就有越来越多的百岁老人。你想知道他们为什么能健康长寿吗?因为他们有秘密武器[——海带]——海带。

海带——长寿老人的秘密武器

老人生日,我们都要祝一句,寿比南山。长生不老似乎是我们人类的终极愿望。当然,目前实现是不可能的。不过健康长寿并不是一件难事,你看现在就有越来越多的百岁老人。你想知道他们为什么能健康长寿吗?因为他们有秘密武器——海带。

可不要小看海带哟,它可神奇着呢。长寿,靠它,准没错。

要长寿,吃海带

1、抗肿瘤

海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞,抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞,也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长,还可直接抑制肿瘤生长。

2、预防中风

海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用,能预防中风或其它血栓性疾病。

3、降压

海带的降压作用可能与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有关。高血压患者可常吃海带。

4、降脂

海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,因此具有良好的降脂作用。

5、降血糖

海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维,食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,有助控制血糖。

6、提高免疫力

海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明,海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。

不过海带虽好,也是有一些饮食禁忌。吃海带,这些一定要注意。

这个时候,不吃海带

1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

长命百岁吃海带,当然禁忌不能忘。最后为你推荐一款美味营养的海带食谱。

海带食谱推荐

排骨炖海带

1、将700-800克排骨用热水洗一遍,然后放进锅里,加水到差不多盖住排骨,点火烧开,将水倒掉或将浮沫去掉。海带20根左右,洗后放到水里浸泡至柔软,剪成6-8厘米宽、10厘米长的小段,打“海带结”。萝卜600克切成小块。

2、在锅里放入水和预煮过一遍的排骨,大火烧开,小火炖一至一个半小时,再加入海带,煮30-40分钟后,加萝卜、盐和酱油,继续用小火炖熟即可。

健康长寿“带”出来。这个秘密一般人我可不告诉他。有了这个秘密武器,对抗疾病是不是感觉所向披靡呢。当然还要告诉大家,想要身体更健康,记得每年都去医院做一下身体体检。为了健康,什么都不麻烦。

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