自测颈椎看眉毛?5个小动作学起来

来源:360健康 时间:2016-04-28
【导 读】对于电脑办公或者久坐族来说,时间长了,很容易被颈椎病缠上。与其等到颈椎出现问题再去治疗,还不如主动出击,从现在起保护好自己的颈椎。想知道颈椎有没出现“故障”吗?看看眉毛就知道了,是不是很简单?赶紧学起来吧。


对于电脑办公或者久坐族来说,时间长了,很容易被颈椎病缠上。与其等到颈椎出现问题再去治疗,还不如主动出击,从现在起保护好自己的颈椎。想知道颈椎有没出现“故障”吗?看看眉毛就知道了,是不是很简单?赶紧学起来吧。

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眉毛好不好决定颈椎不妙

脖子痛又懒得去医院,其实想知道自己的颈椎是否正常?可以先照照镜子!这六种眉毛类型要注意啦!!!

眉毛高低不平

如果平常不是高低眉,突然出现两条眉毛一高一低的状况,那么要注意,颈椎可能出问题了。因为,颈椎屈度异常会导致各种面部问题出现,在外观上,就显示为脸部眉毛高低不平、鼻梁歪斜、眼睛比例不对称、鼻孔大小不均、嘴角高低不等。

眉心毛孔粗大

如果眉心的黑头、粉刺特别粗大,这可能是由于颈椎压力太大。因为这部位反射的是第七节颈椎的压力点。因此,假如颈椎很不舒服或压力很大,眉心的毛孔就会变得粗大。

眉毛异常脱落

眉毛异常脱落,主要是因为颈椎偏位。偏位的颈椎压迫了神经根,引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足,使输送给身体毛发的营养受到阻碍,从而产生眉毛脱落现象,同时也可伴有脱发。

眉毛长痘痘

很多人的眉毛都可能长痘痘,但大部分人都不知道眉毛长痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。由于坐姿不正确、或长时间保持同一坐姿,使颈椎长时间处于向前屈的疲劳状态,颈后肌处于强直状态,违背了正常的颈椎生理曲线,这很容易造成颈椎疲劳生病。

眉毛下垂

眉毛下垂多是由于颈椎内外平衡失调,进而造成的面部神经麻痹导致。颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿,供血不足,因而造成耳面神经血液循环障碍,从而导致面神经麻痹。

眉心疼痛

眉心疼痛,常常伴随着颈椎疼痛出现,其原因在于颈椎骨质增生压迫三叉神经,从而造成疼痛。

每天5个小动作颈椎病远离我

想要远离颈椎困扰,每天坚持做5个小动作,要健康就不要找借口了!

这种运动方法分为5个步骤:

1。将头颈前伸再后缩(似鸡啄米)38次。

2。头颈左右歪倒。先向左侧,再向右侧,共38次。

3。头颈顺时针转38次,再逆时针转38次(有头晕症状者,做此动作时应保持面部朝前,不要做以颈部为中心的前后左右大动作的环绕——编者注)。

4。耸肩,两侧轮换。左肩上,右肩下;右肩上,左肩下。共38次。

5。两肩前后摆动。左肩向前摆,右肩向后摆;右肩向前摆,左肩向后摆。共38次

预防颈椎病请跟我这样做

要想避免颈椎病的出现,我们就需要在平时做好预防。

专家观点:

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张吉林 主任医师

北京三博脑科医院 脊椎脊柱疾病诊疗中心

一是避免长期不良姿势。在低头工作如打字、看手机、写字学习等时,每隔半小时左右,应该抬头活动一下颈部,或起身活动一下,防止肌肉的局部僵直疲劳,保证颈部的正常新陈代谢。二是避免颈部受凉,冬天最好戴围巾,夏天吹空调、风扇时特别注意,不要对着颈部吹。三是睡眠时,枕头一定要合适,最好采用可塑性的材料(如荞麦皮)做枕芯,睡眠时高矮适合自己的习惯,头和颈部要放在枕头上。四是,平时常做做工间操、课间操,打太极拳、跳舞、游泳等都利于预防颈椎病的发生。五是,避免头颈部受外伤,避免双手长时间提重物。治疗的关键是摆正椎骨间的位置,理顺软组织之间的紧张关系。

因此,良好的生活习惯才能更好的防治颈椎病,预防颈椎病该注意什么,必知以上5点须知。

结语:总的来说,颈椎是人体非常重要的骨骼组成部分,一旦出现问题,后果不堪设想。所以颈椎养生一定要上心,简单5个动作学起来,自测颈椎病看眉毛就够了!希望对大家有所帮助。

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