新妈哺乳养成记,这些常识你应知

来源:360健康 时间:2016-02-28
【导 读】十月怀胎,宝宝终于出生了,在宝宝生下来的两周后,新妈妈们就开始了神圣而又麻烦的哺乳模式,为什么神圣呢?因为母乳对孩子来讲是最天然的食物,为什么说麻烦呢?因为哺乳并不是你想的那么简单。

十月怀胎,宝宝终于出生了,在宝宝生下来的两周后,新妈妈们就开始了神圣而又麻烦的哺乳模式,为什么神圣呢?因为母乳对孩子来讲是最天然的食物,为什么说麻烦呢?因为哺乳并不是你想的那么简单。

新妈哺乳养成记,这些常识你应知

▍哺乳时间多长最适合?

很多新妈妈都知道什么时候可以开始给宝宝哺乳,但是很多人都不知道哺乳的时间多长是最合适的,那么哺乳时间多长是最适合的呢?

世界卫生组织建议,在婴儿6个月前给予纯母乳喂养,6个月到2岁或更长时间内,在继续母乳喂养的同时,要补充其他食物。给宝宝断奶最好在8个月到1岁以后。如果宝宝在吃母乳的同时,添加了辅食,并且接受辅食情况良好,也可以推迟断奶。当然,坚持到自然离乳也是可以的。但是如果宝宝身体状况较差或生病时,尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝,建议妈妈哺乳至1岁以上,这样有利于宝宝身体恢复。

▍哺乳期间,新妈妈不能吃什么?

母乳喂养的妈妈不能吃辛辣刺激的食物、不能吃咖啡、浓茶等。妈妈吃的菜里面不要放味精,因为味精会阻止锌元素的吸收,要想宝宝不缺锌,那就不要吃味精。另外,妈妈应当科学地摄取营养,而不是怕宝宝饿着或者奶水不足,吃太多各种补品。妈妈这时摄取的营养应当比平日内稍多,一日多餐,尽量多喝一些催乳的食物,例如最为经典的鲫鱼汤、猪脚汤等。

▍哺乳期间,应该如何科学喂养?

前面说到哺乳是一件神圣又麻烦的事情,除了时间的控制和妈妈的饮食之外,如何科学喂养更是新妈妈在哺乳中不可缺少的知识。

1、勤喂是一种好办法。试着抽出24~48小时的时间(如您的奶水实在太少了,可抽出更长的时间),什么事也不要做,专心喂奶和休息,且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,鼓励他吃奶。

2、两乳都要喂。这样不仅保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

3、换边喂。每次喂奶,换边约2~3次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟,换边后再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都换边。

最后提醒您一下:在哺乳的时期内,新妈妈的身体健康是非常重要的,因为新妈妈通过母乳喂养,就会直接影响到宝宝的生长发育。因此,新妈妈的身体是至关重要的哦。

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