请拒绝三手烟 危害不忍直视

来源:360健康 时间:2016-02-09
【导 读】吸烟对肺癌产生重要影响。随着吸烟危害健康的观念升入人心,除了一手烟和二手烟,还有一种室内空气污染跟肺癌密切相关,但往往被大家所忽略,那就是“三手烟”。那么,什么是“三手烟”你造么?“三手烟”究竟会有多危险呢?且往下看。

吸烟对肺癌产生重要影响。随着吸烟危害健康的观念升入人心,除了一手烟和二手烟,还有一种室内空气污染跟肺癌密切相关,但往往被大家所忽略,那就是“三手烟”。那么,什么是“三手烟”你造么?“三手烟”究竟会有多危险呢?且往下看。

专家观点:

56b550fb184d8.jpg        

邬麟 主任医师

湖南省肿瘤医院胸部 内二科

烟民吞云吐雾后残留在衣服、墙壁、家具,甚至头发、皮肤等表面的烟草残留物,叫做“三手烟”。三手烟有可能存在几天或者几周,甚至几个月,它将变成强大的致癌物质“烟草特有亚硝胺”。对于那些有高危因素者,比如40岁以上的烟民,或有肿瘤家族史的人,一定要每年做一次有针对性的健康体检。

“三手烟”的危害到底多大?

三手烟之所以不利于健康,是因为它包含重金属、致癌物、甚至辐射物质。“三手烟”危害最大是幼儿,一旦婴儿在爬行或玩乐时,抓到东西就往嘴里塞,最直接的就是会引起婴幼儿的呼吸系统问题,增加儿童哮喘几率,让儿童体质下降,增加中耳炎风险等。

值得一提的是,有些人吸烟时,以为常打开窗户,或者电风扇来清除空气中的“二手烟”,就能清除烟毒。但是专家发现在吸烟时开窗或开风扇无法完全清除“三手烟”,甚至烟民到室外吸烟也不足以防范“三手烟”,它随吸烟者回到室内后,还是会蔓延到各处。

不怕!教11招远离“三手烟”

1.据调查显示:71%的“三手烟”受害者是在家里。显然,家已成为防范“三手烟”的主要防区。所以,对于有“瘾君子”的家庭,家中一定要放些能净化“二手烟”的植物,如吊兰、芦荟、仙人掌、平安树等。

2.办公室要经常开窗换气,或安装空气净化器,以保持室内空气新鲜。也可采用点蜡烛、点香、喷洒花露水等小招数。

3.购物、就餐应选择无烟超市或餐厅。少去或不去有烟雾的公共场所,尤其不要带孩子去凑热闹。非去不可时,不妨戴上口罩,并尽量缩短停留时间。

4.家中的“瘾君子”,应在室外吸烟。吸烟后要洗手、洗脸、换衣服后再抱孩子或逗孩子玩。另外,有孩子后最好更换家具、地毯甚至墙纸,将积累在环境中的“三手烟”含量减少到最低程度。如无条件更新,须用水勤擦家具及地板,并经常开窗通风换气。

5.吸烟者的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”残留,故在社交场合应与其保持一定距离,如果与之密切接触,势必会成为“三手烟”的受害者。

6.茶叶的吸附能力相当强,不但可以吸收烟草的味道,还能够吸附空气中、家具上、电器上和家里各个私密角落的“三手烟”。

7.烟灰缸里的烟头,也是“三手烟”的一个重要来源,所以要及时清理。另外为你介绍两招:一是将喝剩的茶渣晒干,捏取少许放置在烟灰缸内;二是放入橘子皮,可帮助去除烟味。

8.夏秋季节气温高,人体容易出汗,汗水会提高皮肤的吸附能力,一旦遭遇“三手烟”,其中的丁烷、甲苯等就容易附着在皮肤表面,然后钻进毛孔危害健康。所以要勤洗浴,并使用肥皂彻底清除“三手烟”残留物。

9.安装空气净化器。可以净化空气,全面吸附房间中的“三手烟”,为你打造一处“净土”。

10.补充维生素C。美国科学家发现,维生素C能有效地防范或降低“二手烟”“三手烟”所带来的健康危害。茶叶中维生素C含量丰富,绿茶尤多,另外,喝茶有利尿排毒的作用,故多喝茶有助于减少烟害。

11.勤运动,多做散步,常做慢跑、体操、跳绳、游泳、舞蹈等有氧运动,提升免疫系统的实力,进而抵抗烟害。

结语:“三手烟”是开窗、开风扇吹不走的烟草残余物。预防三手烟要及时,比如说,随时的清理烟灰缸,注意家中通风,抽过烟后勤换衣服,但最根本的还是戒烟,这样才会大大减小呼吸道疾病的发病率的。

该文由360健康出品,未经允许拒绝任何形式的转载,投稿/合作:zhouyihua#360jk.com#换成@

  • 药说
标签: 养生
  • 想找对药, 买好药
看了又看
猜你感兴趣
回到顶部