职场女性为何备孕艰难 怎么破?

来源:360健康 时间:2016-02-07
【导 读】备孕的时候,妈妈的身体是非常重要的,因为宝宝的身体健康和智力发育,在一定的程度上会受妈妈的身体状况的影响,但是我们会发现,很多职场女性备孕都非常困难,不管怎么努力,就是怀不上。

职场女性为何备孕艰难 怎么破?

备孕的时候,妈妈的身体是非常重要的,因为宝宝的身体健康和智力发育,在一定的程度上会受妈妈的身体状况的影响,但是我们会发现,很多职场女性备孕都非常困难,不管怎么努力,就是怀不上。

职场女性为何生育力下降?

辐射影响:在科技发达的今天,各种电子产品以及电脑都会对白领女性的生育力大打折扣,辐射产生的电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖。

长期久坐:久坐是一个不得不面对的问题,它会导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症。

压力大:快节奏的生活,亚历山大的工作环境,都容易精神过度紧张和焦虑,可对丘脑下部、脑垂体、卵巢轴产生影响,从而抑制排卵。

职场女性如何备孕

看了这么多,有很多白领都会说自己是身不由己啊,但我们还是要在夹缝中增强自己的体质,良好的生活习惯才是生育能力的前提。所以对于职场女性来说,不妨通过以下细节让职场的“孕气”十足哦。

保护孕力第1招:运动!坚持运动

快走、慢跑、游泳、瑜伽是首推给你的最佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动,会让你增强免疫力,孕力也会保持在良好状态。

保护孕力第2招:吃提高卵子活力的食物

精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,更有助于生出健康聪慧的孩子。可以有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及贝类,有助于提高卵子活力。

保护孕力第3招:享受性爱的快乐

调查发现,保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意,而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,为精子存活创造更好的条件,这正是受孕的最理想条件。

最后,备孕期间需要注意的就是:一旦确定要备孕,那么不管是男性还是女性都应该要学会拒绝烟、酒和垃圾食品。特别是从孕前3个月开始,夫妻二人都要停止吸烟和饮酒,增加受孕的几率。

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