八个月宝宝的辅食添加指南get√

来源:360健康 时间:2016-02-05
【导 读】0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段,这一时期孩子的营养摄取,直接决定了大脑发育和免疫机制的建立,以及日后的身体健康,宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。而八个月的时候就是添加辅食的开始,如何开个好头非常重要。

八个月宝宝的辅食添加指南get√

0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段,这一时期孩子的营养摄取,直接决定了大脑发育和免疫机制的建立,以及日后的身体健康,宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。而八个月的时候就是添加辅食的开始,如何开个好头非常重要。

8个月的宝宝怎么加辅食?

八个月的宝宝,妈妈们应该给宝宝准备一些辅食,减少喂奶的次数,为断奶做好准备。当宝宝长到八个月大的时候,辅食的性质还是应该以柔嫩、半固体为好,如果宝宝不喜欢喝粥,也可以尝试让宝宝吃一些软烂的米饭。在给宝宝添加蔬菜的时候,品种要丰富,也可以吃一些富含蛋白质的食品了,如豆腐、鱼肉等。

成品辅食VS自制辅食怎么选?

宝宝辅食分为两大类,一类是妈妈亲手制作的辅食,另一类就是市售的成品辅食。考虑到便捷、易保存等特点,很多妈妈都会选择成品辅食。成品辅食最大的优势就是方便,无需费时制作,不受季节限制,品种丰富,能够满足宝贝不同时期的营养需求。不过,选购成品辅食的时候,妈妈们一定要注意看配料表,尽量选择无任何添加的,也不要陷入求贵贪洋的误区,因为加工程序越高的食品营养素可能丢失得越多。

而自制辅食的最大优点是新鲜,但如果不注意科学搭配和合理烹调,容易出现营养素流失过多、营养搭配不合理的情况。另外,制作婴儿辅食时一定要以干净卫生为先,宝贝的消化系统非常娇嫩,免疫系统的发育也不是很完善,一旦摄入不洁的食物,极易引起消化不良、呕吐、腹泻等不良反应。所以,有效洗手后才能制作食物,盛辅食的容器要严格消毒,添加的食物需做到细、软、熟。

两类辅食各有优势,也各有弊端,建议妈妈们根据实际情况做选择,尽可能的保证优点,弥补缺点。最重要的是,要尊重宝宝的意愿,筛选出合适的、营养的辅食添加,才能培养出宝宝对吃饭的兴趣!

如果想要自制辅食的妈妈,请看一下食谱推荐

下面为你推荐几款宝宝开胃食谱

牛肉燕麦粥

食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法:燕麦泡一泡,洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。

猪肝泥

将猪肝洗净,横剖开,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,用刀轻轻剁成泥状,然后再将肝泥放入碗内,加入香油、酱油及精盐调匀,上笼蒸20-30分钟即成,可作菜肴或混入婴儿食物中。

莲子百合银耳羹

原料:莲子,新鲜百合,银耳,冰糖

做法:把原料洗净,银耳掰碎,同入炖煲内慢炖2个小时左右,至原料酥烂即可

功效:具有润燥清热作用,非常适合咳嗽的患儿

最美好的事就是,阳光正好,看着宝宝慢慢的长大,而我们慢慢老去,但是心里已经把自己甜醉了。因为天下所有父母的心愿都很简单,就是自己的宝宝健健康康、平平安安就好。

该文由360健康出品,未经允许拒绝任何形式的转载,投稿/合作:zhouyihua#360jk.com#换成@

  • 药说
标签: 饮食
  • 想找对药, 买好药
看了又看
猜你感兴趣
回到顶部