我的奶水到底是否充足?快疯了

来源:360健康 时间:2016-02-04
【导 读】在哺乳期,新妈妈最担心的就是自己的奶水不够,哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水,让宝宝健康成长。对于奶水充足与否甚至有了错误的认识。那么,对于奶水不足,到底有哪些误区呢?

我的奶水到底是否充足?快疯了

在哺乳期,新妈妈最担心的就是自己的奶水不够,哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水,让宝宝健康成长。对于奶水充足与否甚至有了错误的认识。那么,对于奶水不足,到底有哪些误区呢?

对于奶水不足,有以下常见的3大误区:

1.宝宝每次吃奶时间长。有些宝宝可能每次吃奶都要花1个多小时,其实原因在于新生儿刚刚离开妈妈的身体,正在适应外界全新的环境,他需要在母亲的怀抱中寻找安全感。并且宝宝需要通过不断地吸吮来获得一种满足感。这时的宝宝吃奶时间长,并不一定意味着你的奶水不足。

2.宝宝在生长加速期吃奶量增加。宝宝在3个月内会经历几个生长加速期,比如3周、6周、3个月时。此时,宝宝需要吃更多的奶,所以,会本能的通过频繁的吸吮,来满足自己的需求,同时,也是在帮助你分泌更多的乳汁。只要你配合宝宝增加喂奶的次数,经过几天就不会再“奶水不足”,而建立起新的供需平衡。

3.你觉得自己和其他妈妈相比“奶水不足”。每个宝宝都是独特的,每个妈妈也不可能完全一样。宝宝的吃奶量和妈妈的身体情况都会有差别,所以,只要的宝宝生长得很好,就不必怀疑自己奶水不足。

奶水不足怎么办

新妈妈发现奶水并不如想象中那般充盈时,沮丧便会涌上心头,开始怀疑自己真的不能做个好“奶牛”吗?不用担心,以下方法能够帮到你

1、根据乳汁分泌与喂奶频率成正比,如果想增加奶量就多喂宝贝,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的,如果这个时候没有让宝贝吸吮,那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时,两边的乳房都要吸吮,保证都能够得到足够的刺激。

2、采用混合喂养时应注意采取补授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。

3、注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。在哺乳期间,不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麦芽水、韭菜等。

很多新妈妈由于紧张过度,经常以为她们没有足够的奶水,而事实上她们奶水的供应是正常的。其实只要多些了解喂母乳喂养的婴儿的一些正常的差异,那么就不会有这样的错误认识了。

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