探究:啤酒肚是喝出来的吗?

来源:360健康 时间:2016-01-30
【导 读】中年男人易有“啤酒肚”,是因为喝太多啤酒导致的吗?啤酒和啤酒肚之间到底是什么关系?这儿就来扒一扒。

啤酒算是很多人爱喝的饮品之一,是吃菜下饭的不二选择。但是我们常常看到一些中年男人会有“啤酒肚”,难道是因为喝太多啤酒才这样?可事实上,啤酒属于热量比较低的食物,是不会使人发胖的。那到底是什么原因使人喝了啤酒以后容易长啤酒肚呢?

探究:啤酒肚是喝出来的吗?

▍啤酒与啤酒肚之间没有直接关系

啤酒有“液体面包”之称,是说啤酒营养丰富,而不是说啤酒有多么高的热量。国外的研究表明,啤酒不含致人肥胖的成分,因此喝啤酒与“啤酒肚”没有直接的关系。而喜欢喝啤酒的人之所以容易长啤酒肚是因为,很多人经常过量饮用。而且,啤酒有开胃的作用,人们通常边喝边吃,所以会吃下更多东西,比如烧烤类的食物,导致摄入过多的热量。

另外,由于每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量问题是主因。因为随着年龄的增长,男性深睡眠阶段也随之减少,而睡眠质量差会导致荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。

知道了啤酒肚的来源后,该如何预防和减小呢?下面教你如何放心的喝啤酒又不会长肚子。

▍这样喝啤酒更健康

科学调查显示,一般成年男子一天酒精摄入量不应超过25克,按照酒精%来计算,每天啤酒饮用量不应超过800毫升,即应控制为两小听或一瓶。

喝啤酒的时候最好不要搭配以下的食物:

1.熏烤类食品。这类食品在喝啤酒后悔导致血液中的铅含量增加,铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。

2.海鲜类。食用海鲜时饮用大量啤酒会引发痛风症,还容易发生尿路结石。

3.不能和白酒混喝。因为各种酒的酿造方法不同,所以成分不能互相溶解。啤酒喝白酒混喝会加速白酒中的酒精在全身渗透,对肝胃造成强烈伤害。

4.有胃炎的人不能喝啤酒。因为这会使胃病加重,严重的话甚至会引起胃出血。

以上就是对喝啤酒是否会长肚子的详细介绍。为了我们的肚子着想,为了能有一个美丽动人的身材,为了我们的身体健康,希望大家一定要适当地饮用啤酒,切不可贪杯噢。

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