寒潮凶猛不用怕 我有产后防寒全攻略

来源:360健康 时间:2016-01-28
【导 读】年度最强寒流正在进击中,北方多地大雪纷飞,进入速冻模式。这个对于我们的产后妈妈来讲可是一个非常难熬的天气,这么冷的天气怎么办呢?不用急,产后防寒工作全攻略教你舒服度过寒冬。

寒潮凶猛不用怕 我有产后防寒全攻略

年度最强寒流正在进击中,北方多地大雪纷飞,进入速冻模式。这个对于我们的产后妈妈来讲可是一个非常难熬的天气,这么冷的天气怎么办呢?不用急,产后防寒工作全攻略教你舒服度过寒冬。

外出防寒,三个部位是关键

产后的新妈妈们,在室外定要坚持宁可臃肿也不要受寒的原则,特别是要保护身体的三个部位不要受寒。

1.头部

在衣柜里待了大半年的帽子这几天能用上咯,温度较低的情况下,妈妈们要注意头部的保暖。一旦广东出现霜冻天气,暴露的头部受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。

2.腿脚部位

为了腿部不显得臃肿,很多爱美之士的下半身都是走轻薄风。但新妈妈的关节处是非常容易受寒,易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,就是所谓的老寒腿前兆。另外脚踝也也要用毛袜包住保温哦。

3.腰腹部

产后腰痛相信多数妈妈们都不会陌生,其中便有腰腹部受寒的原因所致。而且,肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免。

室内保暖,善用小物品

据说北方过冬靠一身暖气,南方过冬靠的是一身正气,当然,在湿冷的室内,一身正气确实不够,在暖气不够的情况下,就让暖物开凑,准备一些产热物品在室内好好御寒吧。

电暖器

坐在冰冷的室内是否手脚冰凉了,那便在家中放个电暖气也不错,慢慢地周围的气温便都升上来了。不过使用电暖器则要注意周围不要放置易燃物品,而且还有注意给皮肤补水保湿。

暖宝宝&热水袋

暖宝宝和热水袋也都是南方女性的保暖圣品。热水袋性价比较高,可重复利用。而暖宝宝稍微费钱,但是使用起来更方便,贴腹部,贴双脚,喜欢哪里贴哪里,并且热度维持时间长,喜欢在家里走动的妈咪也可以多多贮存。

泡脚盆

睡觉的时候觉得浑身发冷,想来个电热毯?其实,在广东似乎也没这个必要。预备个洗脚盆吧,绝对是女性们冬日的保暖神器。睡前把脚泡得热乎乎地,身体也自然暖了,一晚安眠绝对没问题。

对于产后妈妈而言,冬季出行决不能是一场说走就走的旅行。最后提醒各位妈妈,产后护理防寒是关键,产后出门一定要多加注意保暖。

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