不是老了就会掉牙,要看你怎么做

来源:360健康 时间:2016-01-21
【导 读】老了有一件事很麻烦,就是牙口不好。想吃好吃的,却吃不动。哎,难道老了就会掉牙吗?谁说的,今天我就告诉你,老了也可以有一口坚固的牙。一口好牙和年龄无关,要看你怎么做。只要方法对,牙齿也可以“永葆青春”。不过护牙之前你要先知道什么是“损”牙的坏习惯。

不是老了就会掉牙,要看你怎么做

老了有一件事很麻烦,就是牙口不好。想吃好吃的,却吃不动。哎,难道老了就会掉牙吗?谁说的,今天我就告诉你,老了也可以有一口坚固的牙。一口好牙和年龄无关,要看你怎么做。只要方法对,牙齿也可以“永葆青春”。不过护牙之前你要先知道什么是“损”牙的坏习惯。

1.刷牙时用力过猛

刷牙时用力过猛会造成牙齿表层牙釉质与牙本质过分磨耗,导致牙齿过敏、牙髓暴露,甚至损失牙龈,使牙根暴露。

2.经常咬过硬食物

牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,咀嚼硬物后,这些薄弱部位容易裂开。

3.把牙齿当成万能工具

经常用牙齿开瓶盖,咬包装袋等,容易导致牙齿折断、移位。

4.经常只用一侧咀嚼

经常偏侧咀嚼会造成肌肉关节及颌骨不平衡,轻者影响美观,重者可造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功效紊乱。

5.经常把牙咬得“咯嘣”响

经常如此会使牙齿过度磨耗,容易浮现牙折等症状。

保护老人牙齿应该吃什么呢?

核桃常吃一些核桃,对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好,在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内,从而起到隔离作用,可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。

除此之外,核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等,也可以通过化学变化,辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下,之后反复咀嚼,每天3~4次为宜。

鸭梨饭后吃一个鸭梨,等同于清洗牙齿表面、按摩牙齿根部,把残留在牙齿间隙的食物残渣彻底清除。此外,经常吃一些鸭梨还可防治牙结石引起的牙龈充血、萎缩等病症,还可以改善口腔里的血液循环,对于牙床红肿和风火牙痛有着很好辅助治疗功效。

枸杞子小小的枸杞子有着补益肝肾之功,久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外,枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子,嚼碎之后再用温开水送服。

大枣大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶,有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑,注重要的是,不影响口腔中的其他细菌,可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下,时常吃一些大枣,不仅可以健脾养胃,还能有效保护牙齿。

使用冷水刷牙可减少牙齿寿命

“为什么人未老、牙先掉?牙齿比人短寿10年,原因就是长期用冷水刷牙!冷水会刺激牙龈,导致牙龈出血、牙髓痉挛,发生各种牙病,结果牙齿就短命了!”近来,这一说法红遍网络。

老人的牙齿相对脆弱,在冬季,可以考虑改用温水刷牙,避免口腔内骤冷骤热,引起牙齿敏感。

老了也有一口棒棒哒的牙,真是吃嘛嘛香。有一口好牙是非常重要的,牙齿好也是代表身体健康嘛,而且也很有口福不是,想吃嘛吃嘛。老人护牙更必要,牙齿亮起来。

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