女性重滋养?洗澡有讲究

来源:360健康 时间:2016-01-21
【导 读】洗个澡,消除一天的疲劳,是很多人的享受。但洗澡可不是随便冲一冲就能清洗干净的,一些藏污纳垢的部位你知道怎么清除汗垢油污,保养皮肤吗?

每天回家洗个澡,消除一天的疲劳,是很多人的享受。但洗澡可不是随便冲一冲就能清洗干净的,一些藏污纳垢的部位你知道怎么清除汗垢油污,保养皮肤吗?

女性重滋养?洗澡有讲究

胸部

妇女要常用温水清洗胸部,但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油,可使乳房皮肤滋润而有韧性。

颈部

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位,爱清洁的人常使劲搓,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

颈部保养:让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理,不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外,每周进行一到两次深层清洁,使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤,再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。

腋下

腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环。

腋下保养:对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

脚部

夏季女性朋友们经常会穿凉鞋,肌肤暴露于阳光及空气中,一段时间以后,脚部肌肤受损情况比较严重。而到秋冬季,脚部就会更加干燥。

脚部保养:脚部容易堆积大量死皮,趁洗澡之后脚部死皮变软时,多用手指打圈按摩,可以加强去死皮的效果。

想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤,平时可以先用浸了热水的毛巾来包住脚,约5分钟后死皮会软化,去死皮就更容易啦!

洗澡更健康,记住这4不宜

专家观点

仇萌        

仇萌 主治医师

中国人民解放军总医院第一附属医院 皮肤科

一、洗澡时间不宜过长,10分钟左右即可;

二、不宜用热水烫洗,水温40℃为宜;

三、洗澡次数不宜过频;

四、不宜用力搓澡:不少年轻人喜欢蒸桑拿,用劲搓澡,直到身上发红,其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。

另外,每次洗澡后最好及时更换内衣,内衣要宽松、柔软、舒适,贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品,不要贴身穿羊毛或人造纤维织品,避免刺激皮肤。正确的洗澡方式不仅能清爽干净,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤代谢功能和抗病力,会让人更加肤如凝脂。

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