男人长寿秘诀:别让妻子工作!

来源:360健康 时间:2016-01-16
【导 读】美国密执根大学的研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告,这个报告说,基于各方面的压力,男性青壮年的死亡几率比女性高三倍。而按世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明,男性寿命平均比女性短5至10年。听到这个消息,男人们感到很伤心,也想活得像女性一样健康和长寿。究竟男是什么阻碍了男人的长寿大计?

男人长寿秘诀:别让妻子工作!

美国密执根大学的研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告,这个报告说,基于各方面的压力,男性青壮年的死亡几率比女性高三倍。而按世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明,男性寿命平均比女性短5至10年。听到这个消息,男人们感到很伤心,也想活得像女性一样健康和长寿。究竟男是什么阻碍了男人的长寿大计?

1、钱包别放屁股后。

如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

2、少用止痛药。

1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

3、护牙能防秃头症。

科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

4、娶个年轻老婆。

研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。

5、加强盆底肌肉训练。

可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。

6、每天吃苹果。

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

7、最好不要吃肉。

研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

8、别让妻子工作。

研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。

9、反手刷牙。

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

10、降低胆固醇。

泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。

11、每天晒太阳10分钟。

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

12、应酬最劳心劳命

应酬族男性代表人物如:公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。

13、上班别久坐不起

都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”,男人们常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,会阴部及阴囊局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

这些是吓唬人的吗?那你敢拿生命做一次赌注吗?男人们,牢记这些,或许你也可以像长寿老人一样安享晚年。

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