研究:睡姿不对易噩梦,俯卧更引春梦

来源:360健康 时间:2016-04-16
【导 读】据英国《每日邮报》1月6日报道,睡姿不对会容易做噩梦,甚至会更容易引发春梦。这其中到底是什么科学道理呢?

新奇:睡姿不对易噩梦,俯卧更易引春梦

▍睡姿不对易噩梦,俯卧更易引春梦

据英国《每日邮报》报道,科学研究表明,人们在睡觉时的睡姿会影响睡眠,睡姿不正确容易使人做恶梦。

研究表明,左侧卧睡觉更容易做恶梦,而右侧卧睡眠质量相对较高。约有40%的人表示自己习惯左侧卧睡并且会做恶梦,相比之下,右侧睡觉做恶梦的人只占14.6%。更令人惊奇的是,右侧卧睡觉的人在睡梦中容易感觉到放松和安全感,梦境甜美。

同时,俯卧睡觉的人更容易做美梦,因为俯卧睡觉会使人联想到性行为。支持一种说法的原因是,在俯卧睡觉时,人们接触到空气较少,思维容易受限,像被手脚被绑起来一样,所以脑海中会产生较多的性爱思想。另一种观点认为,当有一个默默爱慕自己的人,俯卧睡觉时更容易联想到“色情狂”。

该项研究由香港树仁大学Calvin Kai-Ching Yu完成。“这项研究为睡姿影响梦境提供了有力证据。我相信人的大脑在睡眠时并不是完全和外界分离的。人们在现实环境中接收到的刺激在白天可能体会不深,但是会进入夜晚梦境中,大脑就会无意识的对这些刺激进行加工,形成各种梦境。”

▍睡姿优缺点大比拼

仰卧

约60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。

俯卧

5%的人选择俯卧,趴着睡觉。优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

侧卧

医生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。左侧卧,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种较不健康的睡姿。优点:轻度压迫使心脏功能受到锻炼,更不易患病。缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。右侧卧,有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。

该文由360健康出品,未经允许拒绝任何形式的转载,投稿/合作:zhouyihua#360jk.com#换成@

  • 药说
标签: 两性
  • 想找对药, 买好药
看了又看
猜你感兴趣
回到顶部