奶妈教我的丰胸方法!好管用!

来源:360健康 时间:2016-01-21
【导 读】我们的面孔漂亮与否是天生的,我们无法通过自己来改变,但是胸部的丰满与否,我们完全可以自己掌握。虽然当今市面上的丰胸方法五花八门,各种各类都有,但是相比起手术、针灸、药物等方法,食谱丰胸和按摩更能让人放心。

奶妈教我的丰胸方法!好管用!

我们的面孔漂亮与否是天生的,我们无法通过自己来改变,但是胸部的丰满与否,我们完全可以自己掌握。虽然当今市面上的丰胸方法五花八门,各种各类都有,但是相比起手术、针灸、药物等方法,食谱丰胸和按摩更能让人放心。

怎么样丰胸安全又快?

1、丰胸食谱

月经期的第1~3天是丰胸的最佳时段。因为这3天是影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌的时段,也是刺激乳房脂肪使其囤积的最佳时段。女性若在这3天中多吃些胡萝卜、马铃薯、大豆及坚果等富含雌激素或促进雌激素分泌的食物,起到促进乳泡增大和脂肪在乳房中囤积的作用,丰胸效果将比平时提高30%以上。

①蛤蜊汤

鲜蛤蜊15个,姜片2片,料酒2汤匙,精盐、味精各适量。将蛤蜊在清水中浸泡30分钟,使其吐净泥沙,然后冲洗干净。做一锅开水,将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中,待蛤蜊壳完全张开后,调入精盐及味精即可食用。

②黄芪红枣茶

黄芪皮15克,红枣5枚。将上述药物一并放入沙锅中,加入适量的清水,用武火烧开后。改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。

③花生炖猪脚

猪脚200克,花生2汤匙,酱油2汤匙,砂糖1茶匙,料酒2汤匙。花生、猪脚分别洗净后一并入锅,加入适量的清水,再依次放入酱油、料酒、砂糖,用武火煮沸。改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

2、丰胸按摩

①集中式

双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

②抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大。

③拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力,反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈,同样练习30次。

3、丰胸瑜伽

①外侧画圈

把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。以手肘向后画圈,重复10次。

②手肘提胸

右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。

③屈手挺胸

举起双手,屈曲双手,手掌放于脑后,先吸气,手肘与耳朵平衡。呼气,将上半身向左移,尽量移至极限,然后慢慢回到原位。吸一口气,慢慢呼气,再将上半身向右移,每边重复5次。

其实丰胸的办法是有千千万万种的,但是希望大家在面对五花八门的丰胸方法时,,一定要选择安全有效的丰胸方法。不要盲目选择。并且丰胸并不是一两天就能够成功的,必须持之以恒。

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