气血不足阿胶补,科学食用颜更高

来源:360健康 时间:2015-12-30
【导 读】现代女性不仅要操劳家务,还需奋战职场,一个不小心没注意保养,就容易血气不足了,而阿胶则是滋补首选。不过,进补虽好,但也需要讲究方法。

现代女性不仅要操劳家务,还需奋战职场,平时没加以注意保养,血气不足、宫寒是很多女性常见病症,阿胶则是滋补首选。阿胶素有女性最佳滋养品之美誉,是女性抗衰老、养颜美容的好伴侣。

▍阿胶的功效真心实在

历代医家都对阿胶推崇备至,认为其有滋阴补血、安胎的作用,可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等,对虚劳贫血、咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。比如我们熟知的医圣张仲景,善用阿胶治妇科病及血液病,李时珍则称阿胶是“补血圣药”。同时因为阿胶归经在肝、肾、肺三经,因此对于用眼过度导致的肝血不足、宫寒导致的肾阳不足和雾霾导致的肺燥咳嗽都有很好的疗效。 

气血不足阿胶补,科学食用颜更高

现代研究实验表明[1],阿胶在是证明了阿胶止血、补血, 抑瘤增效, 提高免疫力等方面均有独特疗效,被视为天然高级滋补养生珍品,名扬中外。

▍服用阿胶之经典方法

专家说法

黄建林        

黄建林 主任医师

中山大学附属第六医院 风湿免疫科

取阿胶250克,先用清水将阿胶洗净,放于有盖的陶瓷容器中,用黄酒500克浸泡(如阴虚火旺者可适量减少黄酒量),再放入适量的冰糖,存放二周左右待阿胶溶化,然后根据各人不同的情况加入滋补品,如腰酸乏力、肾亏者可加入炒热的胡桃肉末和黑芝麻末、黑枣(去核)等补肾之品;如面色萎黄,头晕心跳,贫血失眠,妇女崩漏、月经过多等血虚症状,则加龙眼肉、红枣(去核)等补血之品,如兼咳嗽痰肺阴不足之症,可加入白木耳、燕窝等滋阴补肺之品。溶化后胶加入上述之品后,可隔水文火炖,适当搅拌,约炖2-3小时直至阿胶完全溶化,冷却后呈冻胶状,即可服用。

一般从冬至起至立春之间,每日早晨空腹服用1-2匙,用沸水冲服,这是冬天最为方便的自制膏滋药。当然必要时,可以不拘季节服用,见虚就补,只要视人体的需要,一年四季均可服用。

传统的阿胶吃起来很费事,不过现在市面上有用阿胶做成的阿胶糕,里面添加不同的食材,不仅可以相对拉低纯阿胶的价格,更可以达到不同的食疗效果。比如添加玫瑰,不仅进一步增强了调经的功效,还可以舒气活血,柔肝醒胃,芬芳的气味令人神清气爽。添加莲子的,具有补脾益肾的作用,更对失眠有良好的作用,等等类型,不一而足,大家可以根据自己的健康诉求来选择,或者在医师的指导下选择最适合自己的。

▍服用阿胶注意事项

①阿胶糕虽好,但是因其是驴皮熬制,性滋腻,一次吃得过多,容易引起消化不良,所以每天吃2-4片为佳。

②另外在行经期间、感冒尚未痊愈的时候也不能食用。。

《新唐书》在写到晚年武则天时说:"太后虽春秋高,善自涂泽,令左右不悟其衰。"武则天永葆青春的秘诀何在?说不定正是宫中御医经常给服用"美白如玉汤",其成份是:阿胶、黑芝麻、木瓜、白芷、玉竹、山楂等美容养颜滋补之品,经常服用调理,才使武则天肤色美白如玉,光滑细腻。没能过把皇帝瘾,那就养个女帝脸吧。

参考资料:

[1]尤金花.田守生,.郭尚伟.等.阿胶及其疗效功能的研究进展[J]明胶科学与技术,2009.29(4):169-174 .

该文由360健康出品,未经允许拒绝任何形式的转载,投稿/合作:zhouyihua#360jk.com#换成@

  • 药说
标签: 女性养生
  • 想找对药, 买好药
看了又看
猜你感兴趣
回到顶部