总担心风扇会掉下来?这病你得治!

来源:360健康 时间:2015-12-22
【导 读】在课室的时候,你是不是常常怕头顶的风扇会掉下来?经过大厦,是不是害怕会有人高空砸物?坐着电梯是不是害怕随时会坠下?你脑海中常常冒出这样的场景吗?这种对死亡的过度幻想被网友形象地定义为“幻死症”。是否真有“幻死症”存在?并不见得。这种状态其实是一种神经症,但说白了,大多都是自己吓自己。

总担心风扇会掉下来?这病你得治!

在课室的时候,你是不是常常怕头顶的风扇会掉下来?经过大厦,是不是害怕会有人高空砸物?坐着电梯是不是害怕随时会坠下?你脑海中常常冒出这样的场景吗?这种对死亡的过度幻想被网友形象地定义为“幻死症”。是否真有“幻死症”存在?并不见得。这种状态其实是一种神经症,但说白了,大多都是自己吓自己。我们看看网友总结的一些幻死症状,你是否都有?

被网友列举出的幻死症经典症状有:

1、在高楼旁幻想被坠下的广告牌砸到;

2、担心头顶的电风扇掉下来;

3、车子开在路上怕前面的车子轮胎掉出来飞过来;

4、洗澡时害怕热水器漏电导致触电;

5、在高架上担心桥塌了;

6、在高楼、山顶害怕一不小心掉下去;

7、在电梯里担心突然停电或突然坠下;

8、不敢靠近大货车,怕车上的东西砸下来;

9、在飞机上担心飞机会失事;

10、蹦极时担心绳子会断掉。过度“幻死”是一种病

这是病,也得治!

对于幻死症,医学专家肖永柏介绍,医学上并没有幻死症这个词,而一个人是否有心理疾病或心理是否异常,按照心理正常与异常的区分标准有内省标准和社会适应标准。所谓内省标准,指的是自己感觉焦虑、抑郁、不安等痛苦症状,感觉自己处于痛苦不正常状态;而所谓社会适应标准,指的则是能够维持稳定的生理和心理活动状态,依照社会生活的需要,适应和改造环境过正常的生活。通俗地说,就是如果一个人经常幻死,并且这种想象已经影响了他的社会、生活、身体等三大基本功能,则建议去看医生。就是说,他经常幻死,以至于他已经无法跟他人正常交往,吃不下饭、睡不好觉、记忆力衰退、情绪无端低落、无法集中注意力等,或者他的身体会出现头痛、心慌、多汗等不适。

中日友好医院心理咨询门诊副主任医师王彦玲介绍说,心理学中并没有“幻死症”的说法,但对死亡或某一类场景的过度恐惧应归属于神经症中的恐怖症范畴。除了所谓以死亡为恐惧对象的所谓“幻死症”,恐怖症大家族还有“幽闭恐惧症”“广场恐惧症”“社交恐惧症”等一系列听起来不着四六的“兄弟姐妹”。恐惧的对象可以是一个,也可以是多个,如动物、广场、闭室、登高、人群或社交活动等。患者明知情绪不合理、不必要,自己却不听大脑使唤,精神饱受困扰,甚至影响日常生活和社交。

如何赶走“幻死”?

专家表示,乐观的心态最重要。平时要培养自己的正向思维,接收和传递正能量,有一颗强大的内心。这样的话,即使偶尔遇到一些负面事件的冲击,也不会影响到自己的正常生活。

最好要营造一个美好的生活环境,面对美好的事物。同时生活中胆小的人可以少看灾难片,减少恐惧。

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