孕妈家中必备体重秤 发现问题都靠Ta了

来源:360健康 时间:2015-12-17
【导 读】自从有了宝宝之后,一个人吃两个人的分量,上扬的体重就当成是宝宝长的肉肉,体重涨得越多就越是心花怒放,孕妈你都是这么认为的吗?其实孕妈体重疯长是一件极度危险的事情,不信你看。

自从有了宝宝之后,一个人吃两个人的分量,上扬的体重就当成是宝宝长的肉肉,体重涨得越多就越是心花怒放,孕妈你都是这么认为的吗?其实孕妈体重疯长是一件极度危险的事情,不信你看。

孕妈家中必备体重秤 发现问题都靠Ta了

目前,世界范围妇女孕期体重增加过度均呈上升态势[1]。有研究[1-2]证实,孕期体重增加过度会导致严重母婴并发症,如对胎儿的危害包括胎粪吸入综合征、巨大儿等:婴儿及儿童并发症包括5min阿氏评分较低、抽搐、低血糖、高胆红素血症、红血球增多症、儿童肥胖等;对母亲的危害则包括流产、剖宫产、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压综合征、产后母乳过早终止、产后持续肥胖等[3]

孕妇体重怎么涨才标准?

涨体重也是有技巧的,跟着这些原则走,没错。

首先,根据第七版的《妇产科学》,孕妇每周的体重增长不能超过500g,超过了就提示有水肿或者隐性水肿[4]

妊娠早期(怀孕起最初3个月),孕妇平均体重增加为:0.5~2.0kg[5]

单胎妊娠中、后期合理体重增加范围与其孕期体重相关,具体数值可以参考下表:

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紧盯体重,孕妈need孕期体重秤

不少妈咪都认为每次产检都会称体重并记录好,没必要另行买体重秤,而且想秤的时候到药房之类的地方量量即可。个人比较不认同这个观点,毕竟健康是自己的,主动关注绝对比被动关注要好得多,而且每周秤重也可以早发现水肿,是百利而无一害的好习惯,值得坚持。不过,如果秤重使用药房的体重秤,准确性倒是成为一大问题,要是测得不准,可能比不测更糟糕,因为给你一个假象,降低心中的警惕性,发现问题就更困难了。

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How to选购孕期用的体重秤?

还是乖乖添置一个体重秤,在家里面“坐镇”最靠谱。于是问题又来了,体重秤多如牛毛,怎么选,买哪个好捏?以下扒扒购买孕妇专用体重秤的技巧。

1、大秤面。怀孕后,尤其是怀孕中后期,孕妈的体重和身体的灵活度都在变化,选择的秤一定是要大秤面、大称脚,这样孕妈才能更稳地站立,防止危险出现。

2、防滑料,要温暖。市面上很多体重秤,从美观性出发,多会采用钢化玻璃材质的秤面,但这虽然看起来简洁、摩登,却存在严重的隐患。首先,玻璃容易打滑,要是孕妈妈穿着袜子秤重,摩擦太小,很可能会跌倒。其次,玻璃材质传热较慢,一到天凉时,表面就冷冰冰的,裸足踏上冷得人都要打哆嗦。因此,建议选购硅胶一类的防滑材料,环境冷热对面料温度影响不太大的。

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3、稳底座,防侧翻。小编自己就买过一款底座不太稳的体重秤(就是↓图这款),秤重时没站到正中心,于是重心左移,连人带秤左倾,小编身体马上感觉到一猛烈倾斜,几乎没摔死,真是吓死本宝宝。这个故事告诉我们,孕妈选秤记得挑底座四平八稳的秤。

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4、更精准。秤体重是为了预防母婴并发症发生,所以体重秤的准确性很重要,如果读数和实际都差了500g,根本发现不了问题,即便买回家也没有用。

5、能记忆、可比较。孕妈秤体重,最主要还是跟上一次的体重进行对比,所以体重秤有记忆和对比功能会更方便。

6、至于要不要用能和手机连接的智能电子秤捏,个人觉得这个其实可以有,要是怕辐射影响的话,连老公的手机即可,碰手机的“粗重”功夫就由老公代劳吧!智能体重秤,有一个点挺好的,就是数据都可以同步到手机,不怕丢失。

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好物推荐

尖货1:香山 竹材面板 电子称

神总结:香山很准电子称,环保竹材面料 不滑、不冷、防侧翻,称重安全又准确。

香山电子秤是广东香山衡器集团股份有限公司成立于1975年,专注衡器40年,是全球领先、规模最大的家用衡器供应商。香山牌的体重秤,也在市场上有比较高的占有率,在某宝搜索"体重秤",前十个结果又5款以上是香山牌的。

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厂商介绍完,就谈回体重秤,这款秤面材料是竹材,不会太滑、也不会太冰冷,而且秤面方正平坦,面积较大,是30cm×30cm的正方形,容易踩踏。

显示屏也是宽大敞亮,又7.4cm×3.56cm,几乎有掌心的大小,看读数再不必动用你的"金睛火眼"。

底部也特有防侧翻设计,即使单脚站立在秤面,也不会侧翻、不会秤体滑动。

秤的整体很轻便,推来推去都不成问题,爱哪里收藏、爱哪里秤都不OK。

不过这款是没有记忆功能的,所以要记下来还是需要纸笔墨伺候。

小提示:以内电子秤比较敏感,称量时最好在坚实平整的地面上,如果地面不平或放置在地毯,泡沫等软性地面上,可能导致称量数据非常不准确。

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香山 竹材面板 电子称 EB810H

香山很准电子称,环保竹材面料 不滑、不冷、防侧翻,称重安全又准确。

售价:¥118前往购买

尖货2:快乐妈咪 母婴秤

神总结:孕妈、婴儿都能用,数据再不用记录,还可分析和分项。

快乐妈咪这款母婴秤强大在,有双重模式,普通模式秤单人体重,抱婴模式秤宝宝体重,从宝宝到妈妈都能用。安装妥当配套的App,并连接手机后,所有体重数据,都不用你动手记录,而且不会Miss。

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体重数据还能描绘成曲线,结合BMI指数分析健康情况。不仅可以存储体重数据,还能看孕期健康咨询,提问孕期相关问题。记录之余,还可以分享,让大家陪伴你见证孕期、育儿的快乐,想想都觉得无比拉风。

秤面采用环保高分子塑胶材料,同时增加制作了工艺复杂的表面蚀纹,真真正正达到安全防滑的效果。

至于数据精准度,可以精准到100g。圆盘显示,面积大而不占位,微微5°仰角设计,看读数也不用低头,时刻呵护你脆弱的颈椎。

嘿嘿嘿,说得我自己都想败一台囤货等“中奖”了。

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快乐妈咪 母婴称 ICL-600

母婴专属 何洁同款 精准测量 自动抱婴 郜林同款

特价:¥199.9前往购买

称重的正确姿势,get√

1、为了避免这种差异带来的误差,在测量体重时,应选择在每日、每周或每月的相同时间以及相似条件下进行。最好选择在清晨起床排便后、早餐前,或沐浴后赤脚穿内衣裤时进行称量,并记录下当时的实际体重,然后再和以往的记录进行比较。

2、当你穿着厚厚的毛衣裤和皮鞋去称体重,与你只穿内衣裤和光脚去称时所得到的结果也会有所差异。虽然有人认为这种误差微不足道,但通过观察发现,这种误差有时可高达2~3千克。建议只穿着单衣测量。

参考资料

[1] Herring SJ,Rose MZ,Skouteris H,et a1.Optimizing weight gainin pregnancy to prevent obesity in women and children[J].Diabetes Obes Metab,2012,14(3):195-203. 

[2] Stotland NE,Cheng YW,Hopkins LM,et a1.Gestational weightgain and adverse neonatal outcome among term infants[J].Obstet Gynecol,2006,108:635-643.

[3]郭洪花,张彩虹,《孕期体重管理的研究现状》[J].《中华护理杂志》2015年6月第50卷第6期

[4]丰有吉,沈铿《妇产科学 第8版》[M].北京:人民卫生出版社

[5]杨慧霞,《妊娠期合理体重增长的推荐》[J].《中国围产医学杂志》2010年3 月 第 13 卷 第 2 期

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