监测报告阴盛阳衰 男人体质拖国人后腿

来源:360健康 时间:2015-12-14
【导 读】日前国家体育总局等部门发布的《2014年国民体质监测公报》显示,相较2010年,2014年我国成年男性国民体质达标率下降0.1%,这已经是继2010年监测以来的成年男性连续第二次下降。与大丈夫们的体质下滑相比,女汉子们可是越来越多了,女性国民体质达标率高于男性。

中国男人体质

阴盛阳衰,男人体质拖后腿了

日前国家体育总局等部门发布的《2014年国民体质监测公报》显示,相较2010年,2014年我国成年男性国民体质达标率下降0.1%,这已经是继2010年监测以来的成年男性连续第二次下降。与大丈夫们的体质下滑相比,女汉子们可是越来越多了,女性国民体质达标率高于男性。

国家体育总局体育科学研究所群众体育研究中心主任江崇民介绍,男人们有点虚主要反映在握力、臂力的下降。中华中医药学会亚健康专业委员会委员霍则军表示,一方面,现在男士们从事体力劳动的机会越来越少,30年前男人们还在扛煤气罐,挑水,出门上班也是骑脚踏车。但如今连换个电灯泡都得找物业,导致肌肉力量普遍下降。另一方面,社会工作压力大,男性白天一心扑在工作上,下班回家身心俱疲,比起跑步、去健身房,窝在沙发里看电视、玩游戏自然更显“轻松”,生活压力也浇灭了运动热情。相比而言,生活压力本来就小一点的女性则很少聚在一起抽烟喝酒,她们反而在家务和广场舞中得到了身体的锻炼。

男人警惕身体素质下降的七大信号

1、视力

眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

2、头发

随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,歇顶的男性越来越多。

3、听力

鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

4、肺功能

胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

5、性生活频度

性冲动次数减少不可避免。据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。

6、阴茎勃起角度

30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。

7、肌肉与骨骼

发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。

疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。

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