No zuo No die 不生气就不生病

来源:360健康 时间:2015-12-09
【导 读】随着富足生活富足,人类科技进步,传染性疾病可以预防,随着文化知识的提高,我们饮食性生活失调可以预防,唯独情绪所导致的各种疾病越来越多。

No zuo No die 不生气就不生病

随着富足生活富足,人类科技进步,传染性疾病可以预防,随着文化知识的提高,我们饮食性生活失调可以预防,唯独情绪所导致的各种疾病越来越多。

人发病的机理无外乎有三条:

1、感受了外来的风寒暑湿燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病,这叫外因;

2、由于内生的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激或负性情绪持续过久而发病,这叫内因;

3、由于饮食不当、性生活失调、跌扑车祸刀枪虫兽所伤而发病,这叫不内外因。

No zuo No die 不生气就不生病

中医:百病生于气也

《素问·阴阳应象大论》:“人有五脏,化五气,以生喜怒悲忧恐。”中医的经典著作《黄帝内经·素问·举痛论》中也有讲道:“百病生于气也。”中医习惯把人体气的运动叫“气机”,许多疾病的产生,和气机紊乱有关。正常情况下,喜为心志、怒为肝志、思为脾志、悲(忧)为肺志、恐(惊)为肾志。不仅是中医认为人的情绪会影响到身体的健康问题,西医也是这样认为的。

西医:紧张、压力会导致器质性病变

当人的情绪高度紧张时,交感神经支配肾上腺分泌肾上腺素和副肾上腺素,这些激素促进新陈代谢,释放储存的能量,于是呼吸、心跳加速,血压、体温升高,易发生心、脑血管疾病。

在应对压力时,反应最敏感、活动强度和频率最高的器官,最容易患病。如长期压抑悲伤和哭泣会引起呼吸系统疾病;人在焦虑、愤怒时,胃液分泌量增加,胃的酸度和胃蛋白酶量增高,胃黏膜充血,容易形成溃疡。

No zuo No die 不生气就不生病

目前人们公认的、测量压力的“社会再适应量表”也证明,由于遭遇负面生活事件者的整体免疫功能降低,此类人易患感冒、结核病、白血病、过敏性疾病。此外,不仅重大的生活事件让我们产生不良情绪,导致心里失衡,其实杂乱的生活琐事,更让我们烦躁不安。“你可以躲得过大象,却躲不过苍蝇”,令人苦不堪言。如不能及时排解,这些消极情绪长期累积,有可能患精神障碍和抑郁等病症。

世界卫生组织说,从现在起到二十一世纪中叶,没有哪一种灾难会像心理危机那样给一代青年带来无与伦比的痛苦。而临床统计显示,由于心理情绪因素而造成的心身性疾病,高达就诊病人总数的80%-90%。美国亚特兰大疾病控制中心的统计数据显示,90%的健康问题都与精神压力有关。可见当代威胁人类健康的主要因素,是人类自身的负向情绪和过激情绪。

管理调控意识情绪,消除负向情绪,增加正向情绪,是一个人的修养和心灵美的体现,是一种文化和智慧,是情商高低的检验,是身心健康和好运气的根源,也是一生能否幸福的关键。

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