桑兰撒谎17年?高飞落地怎样防摔

来源:360健康 时间:2015-11-29
【导 读】桑兰“撒谎们”虽然沸沸扬扬,孰是孰非难辨。但从这个事件我们可以看出,运动意外是很难避免的,我们要学会在意外发生的时候,作出正确的反应来保护自己,最大程度地避免受伤或减轻受伤的损害。

|当年当日

17年前,我国体操运动员桑兰参加了1998年在美国纽约举行的友好运动会。当年7月21日傍晚,在当地长岛拿骚县老兵纪念体育馆里,女子跳马比赛开始前夕,桑兰在做一个热身动作——前手翻直体前空翻转体180°。这个动作结束后,原本应该双脚落地的桑兰颈部意外撞到垫上。受伤后,桑兰马上被送往当地医疗中心,后又转送纽约西奈山医院,最终因两节颈椎折断造成胸部以下瘫痪至今。

这次意外在当年轰动一时,桑兰受伤后也一直受到国家和很多民众的瞩目。多年来,我们也一直以为这是一个单纯的意外,但最近根据新华网报道,桑兰受伤17年以来,一直在指控罗马尼亚体操队的教练奥克塔万·贝鲁在她起跳前瞬间撤去垫子,说那个是她摔伤的主要原因。不过,根据美国一位运动科学家公开的研究结论表示,桑兰摔伤直接原因是由于她踩错了踏板的部位,起跳的时候踩踏部位比一般踩踏部位靠前了20厘米,导致受伤。

新华网报道还指出,当年意外发生时,站在跳马旁边的正是贝鲁,还有美国体操队的教练卡特,这两个人是世界体操界顶级教练。而刚好卡特正在摄像,他的摄像机记录下来了桑兰受伤的过程。卡特曾经在接受媒体采访的时候表示:“我想她丧失了空间感,弄不清自己身在何处。只要把身体伸直,或者干脆团紧,她都能够化险为夷。但是我想她并不知道这些。她什么也没做,任凭自己摔了下去。”但根据桑兰本人随后发表的声明称,正是因为贝鲁有撤垫的打算让她起跳前犹豫,导致她踩空踏板。

虽然当年的事件,孰是孰非我们难以分辨。但从这个事件我们可以看出,如果运动意外难以避免,我们要学会在意外发生的时候,作出正确的反应来保护自己,最大程度地避免受伤。

|这些运动摔伤很常见常见

平常一般民众是不可能参与跳马这样的体育项目的,我们经常会参加的更多是游泳、自行车、跑步、球类运动这些简单的体育锻炼。而前一段时间被屡次质疑“家暴”的知名女主持小S也跟媒体表示,她下巴的伤源于“摔自行车”。

|如摔伤不可避免,我们怎样减少损伤?

1、有研究表明,当人体单脚从不同高度下落时,存在左右下肢的缓冲能力及动态稳定性随高度增加而差异变大的现象。这样就建议运动员在平时锻炼要注意通过力量的练习减少左右下肢之间的差异性从而减少在单脚摔下时所受的伤害。

2、如果摔倒不能避免,在摔出去的时候全身关节保持微微弯曲,落到地面上时尽量不要用手掌着地撑起自己,否则可能导致骨折。也不要试图站稳,注意用双手护着保护头部,就势倒地打滚。

|预防摔伤我们还可以这么做

1、选择平坦的路段进行自行车运动,出发前注意车辆不能有损坏,行进中注意行车间隔以防追尾,必要时佩戴头盔。

2、做球类运动时预防摔伤最有效的方法是避免过度疲劳训练,足球使用钉鞋增加与地面间的摩擦,篮球运动应注意场地卫生,避免场地湿滑。

3、参加体育锻炼时应随身携带必要的急救药物,例如绷带、纱布和简单消毒药品。

该文由360健康出品,未经允许拒绝任何形式的转载,投稿/合作:zhouyihua#360jk.com#换成@

  • 药说
标签: 白领健身
  • 想找对药, 买好药
看了又看
猜你感兴趣
回到顶部