1、维生素B6有三种作用：帮助蛋白质的代谢和血红蛋白的构成，更重要是促进血红细胞的生成。
　　肌肉在运动和代谢过程中需要氧气，血红细胞便是载氧的运输工具，血液的血红细胞含量越多，载氧能力就越强，肌肉的供氧来源就越充足，从而减轻心脏的负荷。反之，心脏的压力就很大。每日需要量：1.3至2毫克（1/4克）摄取来源：金枪鱼、鲑鱼、豆类、土豆、香蕉、鸡肉、火鸡肉。
    2、维生素B12维生素B族的成员之一。
　　B12同样能促进血红细胞的生成，它是脱氧核糖核酸（DNA）在肌体生长和肌体修复过程中的推进器，而DNA是蛋白质在合成过程中的重要物质，它指令蛋白质的生成，因此B12是人体必需的维生素。每日需要量：2.4微克（1/4毫克）。摄取来源：鱼肉、牛奶、蛋品、肉和家禽。
    3、维生素C这是一种神奇的维生素，其作用极为广泛，从抗感冒到抗癌，抵御疾病的侵入，是肌体组织的卫士。
　　维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还是抗氧化物质，可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。每日需要量：最少量是90毫克，大运动量的人可以超过2000毫克，把它分成2次或3次摄入。摄取来源：柑桔类水果和果汁、青椒、红辣椒、甘蓝、水蜜桃和弥猴桃、肉及家禽类。
    4、维生素E和维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基（自由基会破坏人体正常的健康细胞）。
　　经实践和研究发现，锻炼之后服用维生素E，有助于减轻肌肉酸痛，其药理便是维生素E降低了自由基的数量。维生素E对脂肪是可溶性物质，用量要适当，不可过量。可溶于脂肪的维生素贮存于脂肪细胞之中，这意味着不容易将其排除，因此，如果摄入过量，则因集结而造成堵塞，最终会导致中毒。每日需要量：400至800国际单位。摄取来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类。矿物质
    5、钙不是肌肉生长的必需物质，但它有助于肌肉的生长。
　　练健美的人很需要补钙，因为肌肉的收缩。心脏的跳动等都要消耗钙。钙很容易随排尿从体内流失，进行力量练习的人更需要摄入足量的钙，因为高蛋白的饮食会使排尿增多。如果尿液所含的钙超过所吸收的钙，那么身体就会从骨骼中提取钙，从而使钙的流失大大增多。力量练习的目的是增强骨骼的力量和密度，如果长年在健身房锻炼却又忽视了必要的补钙，那么长久下去就会造成慢性缺钙症。每日需要量：20至30岁需400毫克，30至50岁需420毫克。摄取来源：菠菜、杏仁、豆腐、麦麸、鳄梨、黑米、大比目鱼。
    6、铁能帮助血红蛋白构成，血红蛋白是运载氧气的重要工具。
　　补充铁的同时需服用维生素C，有助于吸收。早餐最好除了添加维生素和矿物质的谷类之外，再加一杯桔子汁或一两片弥猴桃。每日需要量：8毫克摄取来源：瘦牛肉、鸡肉、猪肉、鱼、豆类、菠菜、甘蓝。“美白元素”维生素C，今时今日不仅被女人青睐，更被万众瞩目，因为它站到了捍卫免疫力的前沿。专家指出，每天补充100毫克维生素C，就能满足日常所需，如果在急需增强免疫力的特殊时期，则可每日摄入200毫克以上的维生素C。维生素C不仅是你的美白天使，更是全家人的免疫力守护神。因为维生素C靓丽容颜的功效外，还能刺激体内制造干扰素，用来破坏病毒，以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目，从而提高人体免疫力。
    7、清体排毒绿色食物对人体如此重要其原因之一即它们富含蜡状叶绿素。
　　蜡状叶绿素是一种给植物着色的色素。蜡状叶绿素可以有效地清体排毒，清除人体中对健康有害的重金属元素及其它有毒物质。多年来，对于那些希望清除体内杂质的人们来说，使用螺旋藻即可快速达到定期地清体排毒的效果。螺旋藻的五项世界冠军第一项，蛋白质含量最高的天然食品。第二项β-胡萝卜素含量最多的天然食品。第三项有机铁含量最丰富的天然食品第四项，维生素B12含量最多的天然食品。第五项，γ－亚麻酸含量最高的天然食品

重    量: 120g
规    格: 960mg×200粒/瓶
主要成分:维生素
服用方法:每日1次1—2粒。连续3—6个月。长期服用效果更佳。
适宜人群:
    水果浓缩胶囊适应各种人群长期食用特别是嗜好烟酒者更需必备的健康品。一但缺乏任何一种就会导致：
    缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。
    缺维生素B1:对音响有过敏反应，小腿有间歇性酸痛。
    缺维生素B2：嘴角破裂溃烂,各种皮肤性疾病,手脚有灼热感,对光有过敏反应。
    缺维生素B3:舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。
    缺维生素B6:舌苔厚肿，嘴角浮肿，头皮特多，口腔燥。
    缺维生素B12:行动易失平衡，身体是有间歇性不定位痛处，手指及脚趾酸痛。
    缺维生素C:伤口不易愈合 ，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
    缺维生素D:引起佝偻病,骨质疏松症,骨折,肌肉无力,四肢疼痛及肌肉萎缩等。