冬季气温低，较干燥，宝宝的饮食尤其要注意热量的摄取。
（1）多选用高蛋白，高热量的食物，如：肉,蛋,奶,豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，即暖和又易消化。
（2）冬季饮食要有足够的热量，但不能有过多的油脂。因为过量的油脂，使有些肠胃功能吸收不好的宝宝易发生脂肪性痢疾或肠胃炎。
（3）冬季绿叶蔬菜叫少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如：胡萝卜,油菜,菠菜及绿豆芽等，避免发生维生素A，维生素B2缺乏症。
（4）经常吃蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。
（5）冬季日照时间短，1岁以内的孩子易患因维生素D而引起的佝偻病，因此尤其要注意为他安排一些富含维生素D的食物，如：鱼,蛋,奶类及动物肝脏等。