妇女的几个重要生理时期特别需要钙的补充。首先有充分的钙才能完成受孕。精子和卵子的结合需要钙的催化，经过钙的催化精子才得以成熟并且变得活跃，如果钙摄取不足精子的活动会变得迟钝，无法去追求卵子，而且即使追到了卵子也不会接受。精子的周围，和其他细胞一样，有一万倍高浓度的钙，正因为此种高浓度差，细胞才会接受外来的信号开始活动。受孕过程也正是由负载万分之一钙的精子，进入卵子中，如果没有精确的比例卵子也不能接受精子。夫妻一方摄取钙不足的话，精子卵子都会变得迟钝，容易产生不孕，即使受孕也不能生出健康优秀的宝宝。