人体缺钙，易导致许多病症，所以为了健康地生活就必须经常性的注意补充人体内的钙。自然界虽然含钙的物质颇多，例如：石灰石，牡蛎壳等。但无法为人体直接食用与吸收。所以补钙实际上也存在现实问题。
目前市场上，补钙品种名目繁多，各具利弊，服用者的确大有认真选购的必要。因为补钙的焦点是吸收和毒副作用。液体钙，主要是采用（无污染）地区的深海天然珠贝为原料精炼而成，最易为人体所吸收。同时因为它是液体钙下的钙质，也不会在人体内造成结石症，并无污染之虑。
同时影响钙吸收的另一个重要指标就是钙的细度，细度越高，吸收就越容易，选购时最简单的鉴别方法，您可以咀嚼一粒液体钙胶囊，没有骖牙感觉的才是好钙。
人体对钙质的吸收，钙最终能否在人体沉积下来，运动是很重要的一个因素，所以建议在补钙的同时一定要加强体育锻炼。
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