【病理】
痛经是指在经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛。
【症状】
腹部或背部钝痛，并引起尿频和不断的排便感，有些则会出现严重的痉挛性腹痛。典型的痛经症状是月经开始时腹痛很厉害，面色苍白、手足冰凉、出冷汗、恶心、呕吐、甚至昏厥。
【预防】
（１） 适当进行体育锻炼和体力劳动。
（２） 保持情绪的舒畅。
（３） 少吃寒凉、生冷及刺激性的食物，特别是在经前或月经期，以免寒凉之性导致血管收缩，行经不畅而发生痛经。
（４） 经期不宜游泳，并尽量避免淋雨、涉水。
（５） 经期注意保暖，特别是腹部。
（６） 注意经期卫生，勤换卫生巾和内裤，以免细菌滋生。
（７） 经前期开始食用维生素Ｅ
【营养增补建议】
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